我要瘦瘦美美的

减肥刮油汤

冬瓜 、海带、木耳 、虾米、香菜或者葱花 、香油

0 做过

陈_YYYY

非常刮油的冬瓜海带虾汤

冬瓜、海带、盐、头菇虾、香菜

综合评分 7.9 （15 做过）

九月lvqq

快手版减脂刮油的番茄菌菇蔬菜汤

西红柿、菌菇、娃娃菜、冻豆腐、虾皮、生抽、胡椒粉、盐、香油、葱姜蒜

综合评分 7.5 （8 做过）

爱吃爱煮的Hannah酱

【嫩煎鸡胸肉】

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水

综合评分 7.5 （3654 做过）

日食记

两款减脂烤箱早餐：烤隔夜燕麦/布丁吐司

香蕉烤隔夜燕麦🍌、香蕉、燕麦、奇亚籽（可选）、鸡蛋、低脂牛奶、香草精（可选）、坚果/新鲜莓果/葡萄干/蔓越莓（可选）、总热量（除装饰）、蛋奶布丁吐司🍞、全麦吐司、鸡蛋、低脂牛奶、装饰配料、总热量（除装饰）

综合评分 7.5 （193 做过）

奈良Moksha

超快手的全麦荷兰松饼

鸡蛋、牛奶、有机全麦粉、有机亚麻籽油、各种水果装饰、椰蓉装饰

2 做过

吃出漂亮社群shero

瘦身营养汤

大西柿红、高丽菜（卷心菜）、洋葱、芹菜、木耳、盐、胡椒粉、鸡精

综合评分 7.7 （34 做过）

小花牛营养师

低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）

香蕉、燕麦片 （大燕麦 原麦 见tips）、红糖、肉桂粉

综合评分 6.5 （158 做过）

XXXihyy

低脂燕麦披萨

蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜

综合评分 7.1 （67 做过）

深白色hanhan

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

综合评分 6.3 （705 做过）

艾拉小厨房

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2260 做过）

大静jojo

香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）

燕麦、过熟香蕉、核桃碎、花生酱

综合评分 6.9 （711 做过）

馒头家的小尘

虾仁豆腐蒸水蛋

内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

综合评分 8.3 （4920 做过）

E路拾缘

芦笋培根意面

培根、芦笋、意面、盐、生抽、胡椒粉

综合评分 7.1 （37 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

减脂三文鱼芦笋餐

三文鱼、芦笋、小番茄、小洋葱、柠檬、茴香

7 做过

匆匆如澜

三文鱼奶油全麦意面

有机尼奥全麦意面、三文鱼、鲜奶油、元葱、菠菜、牛奶、奶粉、粉末芝士、橄榄油、盐、黑胡椒碎

2 做过

qiuqiu*