快熟燕麦片、腰果、核桃、开心果、杏仁、葵花籽、南瓜籽、椰子糖(可用红糖或白糖替换)、椰子油(可用玉米油替换)、蜂蜜、枫糖浆、椰子片(可不加)、葡萄干(可不加)
综合评分 8.4 (254 做过)
生南瓜籽、生葵花籽、生白芝麻或生亚麻籽或二者混合、快熟燕麦片(old-fashioned rolled oats)、生杏仁,切大块、生山核桃、无糖椰片(unsweetened coconut flakes)、肉桂粉、枫糖浆或蜂蜜或糙米糖浆、海盐、椰子油、香草精、杏干,切小块、葡萄干、樱桃干或其他果干,如菠萝干、芒果干等
综合评分 9.3 (1000 做过)