快手早餐~

🥪三明治的神仙吃法 l好吃且简单、健康有营养

吐司

综合评分 8.0 （80 做过）

小陳爱美食

给女儿的40天不重样早点

鸡蛋、牛奶、面食、米饭、粥、汤、水果、爱心、毅力、坚持

综合评分 6.6 （28 做过）

萌妈的慢生活

一周小学生早餐㊙️附上详细做法！超详细的🔎

贤惠的妈妈

综合评分 7.6 （158 做过）

NUO麻麻-青青

减脂餐午餐便当上班族天天不重样（每天更新）

各种蔬菜、鸡蛋，虾，鱼，鸡胸肉。牛肉、各种水果。、西瓜榴莲就不要吃了。

5 做过

每天减肥的开心林啊

手绘吐司 史努比🥜查理布朗

全麦吐司、黑巧克力

综合评分 8.2 （80 做过）

阿信的鼻毛

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

奇亚籽有机水果燕麦碗

苹果、草莓、橙子、猕猴桃、蓝莓、百香果、即食燕麦、奇亚籽、无糖酸奶、枫糖浆、牛奶、表面材料

综合评分 8.7 （27 做过）

crazy_go

可可脆香米早餐麦片| 健康·三餐

原味米花（见贴士1）、椰子油（见贴士2）、枫糖浆或蜂蜜、可可粉（碱化、非碱化都可以）、红糖或椰花糖、海盐、肉桂粉（选用）

综合评分 9.5 （76 做过）

Sunny_Kreglo

花样燕麦粥，巧克力香蕉果酱酱果任你选

燕麦、牛奶、酸奶、巧克力、香蕉、蜂蜜、小红莓果酱、坚果

2 做过

咕噜健身厨房

健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦

生燕麦片（快熟或者传统皆可）、碎脱水椰蓉（desiccanted coconut）、鸡蛋、苹果，中等大小、无糖杏仁奶/牛奶、香草精（可选，我没加）、枫糖浆/甜叶菊糖、肉桂粉、肉豆蔻粉（nutmeg）、香蕉，中等大小，熟、亚麻籽（flaxseed）、盐

综合评分 8.0 （73 做过）

kimiamor

不用去武汉就能吃到的【武汉三鲜豆皮】

食材：肥瘦、瘦肉、笋丁、香菇、豆干、酱汁、面粉、玉米淀粉、糯米、鸡蛋、葱花、姜末

综合评分 7.8 （718 做过）

薛薛小厨暖

摩飞多功能锅菜谱系列之黄金猪柳蛋米汉堡

米饭、生蛋黄、盐、大葱、生姜、猪绞肉、玉米淀粉、糖、酱油、黑胡椒、番茄、芝士片、芝麻

综合评分 7.1 （63 做过）

摩飞厨房

超级好吃的黄金三明治🥪

沙拉酱、火腿、原味肉松、咸吐司、蛋黄液、芝士碎

综合评分 8.0 （920 做过）

二小姐加油

鸡胸肉三明治

吐司、鸡胸肉、鸡蛋、西红柿、生菜（也可以换成黄瓜片）、沙拉

综合评分 8.2 （537 做过）

陈叉子