健康主食(减脂 增肌)

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终究一天你会为你的样子而嘴角上扬45°c
创建时间: 2015-08-13      最后修改: 2020-09-06
12 菜谱
  • 牛奶炖花生

    牛奶(低脂)、花生、银耳(泡发后重量)、枸杞、冰糖、水

    综合评分 7.3 (511 做过)

    路小橙

  • 乌发大补粥

    何首乌、黑豆、黑芝麻、红枣、大米、冰糖

    2 做过

    爱厨房

  • 新奥尔良土豆肉饼

    土豆、猪肉料、COOK100奥尔良腌料

    综合评分 7.6 (47 做过)

    我已经开始想念

  • 养肾膏(男女通用)

    黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

    综合评分 8.3 (2536 做过)

    hbmb

  • 无油低卡糙米炒饭

    糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

    综合评分 7.7 (167 做过)

    微辣是野人

  • 南瓜蒸蛋糕

    南瓜、鸡蛋、面粉、白糖

    综合评分 6.4 (1464 做过)

    飞雪无霜

  • 粒粒红豆饼

    红豆、面粉

    综合评分 7.3 (828 做过)

    苗苗桑

  • 杂粮降糖窝窝头

    黑米粉、全麦粉、荞麦粉、黑豆粉、黄豆粉、酵母粉、温水、(建议加普通面粉)

    综合评分 7.9 (153 做过)

    拜托不要好好吃饭