微波炉菜谱

嫩烤肋排（微波炉版）

猪肋排（最好去超市选购，家乐福和大润发均、小土豆（超市和农贸市场均有）、豌豆（超市和农贸市场均有）、青椒、生抽、老抽、糖、盐、花椒、桂皮、香叶、黑、白胡椒粉、生姜、蒜头

11 做过

海南小煮妇

紫薯牛奶羹 超便捷超快手！ 有个微波炉就行！

紫薯、牛奶

综合评分 7.4 （91 做过）

意似小痴

微波炉无油炸鸡腿

鸡腿、盐、酱油（腌制喜好）、面粉、十三香

综合评分 8.7 （22 做过）

wheat-6

驴打滚（微波炉版）

糯米粉、黄豆粉、红豆沙、植物油、水

综合评分 8.6 （330 做过）

肖艾米

【微波红楼山药糕】无油无糖外层+红豆馅

山药（糯）、红豆沙（可替换）、玉米淀粉（生粉）

综合评分 7.7 （523 做过）

兔高兴

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.1 （145 做过）

Kanaho

【微波炉】奥尔良烤翅超级简易版

鸡翅中、奥尔良烤翅腌料、香菜【创新，个人喜爱】

综合评分 7.8 （146 做过）

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奶黄馅-微波炉版

鸡蛋黄、白糖、牛奶1/4杯、中筋面粉、奶粉、黄油（butter）

综合评分 8.0 （91 做过）

木小七-1

用微波炉做咖喱牛腩~只要15分钟

土豆、胡萝卜、牛腩、咖喱块

综合评分 7.6 （46 做过）

团团maru

简单美味烤番薯微波炉版

紫薯（或红薯）、厨房纸（或普通餐巾纸）

综合评分 7.8 （25 做过）

Sancia靓靓

盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）

鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）

综合评分 7.8 （303 做过）

趣多多张小姐