养生/Day 30

莲子粥

去心莲子、糙米、普通大米、冰糖

综合评分 8.2 （158 做过）

小白素食记录

桃胶莲子玫瑰羹

干玫瑰、桃胶、莲子、冰糖

综合评分 7.9 （107 做过）

小白素食记录

暖宫养生粥

干桂圆、小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、红糖

综合评分 7.9 （199 做过）

AD_Hosea

洛神花茶

洛神花（玫瑰茄）、茉莉花、素馨花

综合评分 7.9 （51 做过）

藕文文oh

四物汤

当归、川芎、白芍、熟地

综合评分 8.1 （179 做过）

陆阿姨小馆

红枣桂圆枸杞红糖水

若羌红枣、枸杞、桂圆、红糖、水

综合评分 8.3 （646 做过）

坨坨妈

桂圆红枣鸡蛋糖水

桂圆、红枣、鸡蛋、生姜、枸杞、冰糖

综合评分 7.9 （476 做过）

CheungSinMan

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

四红汤

红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖

综合评分 8.0 （510 做过）

红姨食坊

冬季补肾米糊

栗子、黑芝麻、黑米、大米、莲子

综合评分 8.3 （49 做过）

恬静yzyz

山药红枣糖水

淮山药、红枣、红糖/桂花蜜、净化水（可用净水器进行净化）

综合评分 8.1 （53 做过）

墨七

桂花红枣蒸山药

山药、白糖、红枣、桂花

综合评分 7.8 （249 做过）

Pan小月