健身甩脂

鬼鸡

#主料、鸡腿、黄瓜、圣女果、香菜、#酸甜汁、辣椒面、色拉油、米醋、蒜沫、柠檬汁、盐、白糖

综合评分 8.3 （146 做过）

呵呵是吗

蟹柳蒸金针菇

金针菇、蟹肉棒、葱、麻油

1 做过

心路历程robin

泰式清蒸柠檬龙利鱼

龙利鱼柳、青柠檬汁、鱼露、大红尖椒、大蒜、香菜根及茎

综合评分 7.2 （25 做过）

felicia'

野米烤鸡甘蓝沙拉（沙拉竟然这么好吃？！）

野米、糙米、奥尔良烤鸡肉、白洋葱、红彩椒、橄榄油、蔓越莓干、杏仁薄片、羽衣甘蓝、紫菊苣、苹果醋、盐、研磨黑胡椒碎

4 做过

Lottepanda饭饭

冷乌冬

乌冬、水、面汁、蒜、葱

3 做过

Ms.A扑柔

金枪鱼配黑面包

金枪鱼罐头、德国杂粮黑面包、芝麻菜、蛋黄酱

2 做过

盛夏夜行

豆腐饭团

北豆腐、胡萝卜、米饭、调味香松（可以替换，见小贴士）、盐和白芝麻

综合评分 8.6 （17 做过）

思佳佳

【健康三餐】香煎鸡肉小饼

瘦鸡肉馅或火鸡肉馅、鸡蛋、洋葱粉、蒜粉、辣椒粉（选用）、混合意式干香草或其他干香草、杏仁粉或椰子粉或普通面粉、无糖椰子片、椰子油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.5 （85 做过）

Sunny_Kreglo

黑麦薄饼（减脂期首选）

鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

综合评分 8.2 （255 做过）

米二乔

夏日清新鸡肉荞麦面

辣椒油（材料）、辣椒粉、八角、大葱或小葱、生姜、大蒜、植物油、荞麦面（材料）、荞麦面、盐、生抽或酱油、米醋（可不加）、芝麻油、红糖（可不加）、煎鸡胸肉（食材）、鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、橄榄油、红糖、蔬菜（食材）、黄瓜、小红卜、香菜

6 做过

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2468 做过）

Jagger秦

香煎龙利鱼

龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

综合评分 7.7 （1171 做过）

呤儿

日式炒面面包

海苔粉、卷心菜、猪肉or牛肉片、即时拉面一袋、味淋、老抽、日式炒面沙司、面包、柴玉汤、蛋黄酱

综合评分 8.4 （33 做过）

yumeka

越南煎饼 / Bánh xèo

越南煎饼粉、椰浆、水、青葱、虾仁、猪肉片、盐、胡椒、甜辣酱、鱼露、糖、绿豆芽、生菜、薄荷叶

9 做过

若卡卡

越南河粉-清炖牛肉河粉。

带筋牛肩肉一块、河粉半包、中等白萝卜、鱼露辣椒油卤包干西芹末

1 做过

墩墩吃饭啦