我要向全世界安利这个减脂餐！！！
材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉
综合评分 7.9 （577 做过）
小唐会瘦的
无油香烤鸡胸肉
鸡胸肉、生抽、耗油、番茄酱、蜂蜜、海盐、黑胡椒碎
综合评分 7.6 （386 做过）
司寇小颖
营养美味的西葫芦抱蛋
西葫芦、鸡蛋
综合评分 7.6 （23 做过）
LindaGeng
番茄罗勒烤鸡腿（杰米奥利弗的方子）
鸡腿、樱桃番茄、大蒜头、罗勒叶、盐、黑胡椒、橄榄油
综合评分 8.2 （253 做过）
亦梦亦乐Angel
自制脱脂希腊酸奶no fat greek yogurt
脱脂牛奶、酸奶菌种、豆腐模具
综合评分 9.0 （36 做过）
不攒rp不行了
【健身餐】鸡胸杂蔬燕麦米炒饭
燕麦米、鸡胸肉、鸡蛋、鸡蛋白、蔬菜：、青红椒、洋葱、西兰花
综合评分 8.4 （37 做过）
妙音喵
减脂南瓜藜麦饭
南瓜、藜麦、豌豆、菠菜、小番茄、南瓜籽、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒
综合评分 8.1 （106 做过）
小白素食记录
自制希腊酸奶
酸奶菌、酸奶机、筛网、牛奶、纱布
综合评分 8.9 （701 做过）
SugarMan_
【山姆厨房】三文鱼柳香菇有机小米拌饭
山姆店有机小米、彩椒、香菇、牛油果、三文鱼柳、橄榄油、盐、生抽
综合评分 7.8 （8 做过）
会飞
蒜香烤扇贝
扇贝、蒜末、青红椒碎、香葱碎、柠檬汁、粉丝、橄榄油、生抽、盐、葱花
综合评分 7.9 （234 做过）
玉池桃红
秋葵厚蛋烧
鸡蛋（中号）、秋葵、盐、牛奶或水、油
综合评分 7.7 （2050 做过）
胡萝卜熊
蒜油罗勒浸虾仁
虾、橄榄油、蒜头、罗勒、盐、辣椒粉（油）、黑胡椒粉
综合评分 8.4 （81 做过）
心香雨
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 （2280 做过）
Sunny_Kreglo
圣诞烤鸡
三黄鸡、洋葱、土豆、胡萝卜、甜豆、小西红柿、大蒜、黑胡椒碎、百里香、橄榄油、白兰地、蚝油、生抽、蜂蜜、盐
综合评分 7.4 （1211 做过）
随心煮意
大远子
