早安晨之美^-^

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

红枣糕

红枣、面粉、鸡蛋、牛奶、核桃

综合评分 7.1 （1695 做过）

Jlee

香蕉鸡蛋羹

鸡蛋、牛奶、香蕉、枸杞

综合评分 6.7 （60 做过）

空心菜

蒸水蛋

鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

综合评分 8.0 （16098 做过）

凉小静的食物恋

满分小米粥

小米、清水

综合评分 7.1 （1048 做过）

月亮的亮_

韩式南瓜粥

南瓜、纯净水、糯米粉、冰糖、小圆子、盐、枸杞

综合评分 8.0 （5072 做过）

文yimi

小米蛋奶粥

小米、水、糖、牛奶、鸡蛋

综合评分 7.1 （361 做过）

夏天天天天天

给自己的减肥餐—烤燕麦

燕麦、牛奶、鸡蛋

综合评分 7.1 （196 做过）

Na娜Na娜

牛奶燕麦泡香蕉（减肥快手早餐）

即食燕麦片、纯牛奶、香蕉

综合评分 8.0 （362 做过）

墨七

香蕉燕麦布丁

牛奶、鸡蛋、快熟燕麦、香蕉、蓝莓

12 做过

两人食堂

微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）

燕麦、鸡蛋、牛奶、红枣／葡萄干／枸杞、水果

综合评分 6.6 （31 做过）

Varien

水果酸奶燕麦

酸奶、时令水果、燕麦（玉米脆片）

综合评分 7.7 （94 做过）

奔跑的桃乐丝

玉米片燕麦奶粥

玉米片、奶、燕麦、水、枸杞、糖

综合评分 6.7 （115 做过）

rose酱的吃喝志

酸奶玉米片

无糖玉米片、酸奶

综合评分 9.0 （63 做过）

兔橙