减脂（肉）

吃不胖的生菜鸡丝卷

鸡胸肉、越南春卷皮（直径为22厘米）、生菜、煮鸡肉用的调味料、a大葱、a生姜、a花椒、a大料、a盐、a料酒、酱汁配料、b甜面酱、b韩国辣酱（辣椒酱）、b白醋（米醋、陈醋可）、b白糖、b芝麻油、b姜泥、b蒜泥、b熟芝麻、b鸡汤

综合评分 9.0 （102 做过）

郁金香的日式养生馆

柠檬龙利鱼柳—让你边吃边瘦

龙利鱼柳、柠檬、香芹碎、蒜蓉、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.8 （6 做过）

萨巴厨房

麻辣鲜香龙利鱼版椒麻鱼

龙利鱼、青辣椒（杭椒）、小米椒、葱姜蒜、胡椒粉、料酒、白胡椒、盐、蚝油、海鲜酱、白糖、香菜、芹菜

综合评分 8.2 （134 做过）

夏夏310

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

燕麦米、鸡肉、洋葱（小个）、青豆、玉米粒、鸡蛋、西蓝花

3 做过

魏氏黄小芽

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （918 做过）

一只大鸡腿儿

【嫩煎鸡胸肉】

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水

综合评分 7.5 （3646 做过）

日食记

香菇蒸鸡腿

琵琶腿、干香菇、小米辣、香葱（只要葱白）、蚝油、生抽、老抽、米酒、盐、糖、淀粉、姜蓉、香油

综合评分 8.4 （91 做过）

羽萱的妈妈_

鸡胸肉☞健身，懒人都需要

鸡胸肉、生抽、淀粉、耗油、料酒、老抽、白糖、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （79 做过）

独特兔君君

这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

综合评分 8.9 （2405 做过）

L_小布丁麻麻

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️

龙利鱼或巴沙鱼、粉丝、大蒜、金针菇、小米椒

综合评分 8.0 （1664 做过）

糖宝麻麻-木木

超嫩的小炒鸡胸肉

鸡胸肉、杭椒、姜、大蒜、料酒、淀粉、黑胡椒粉、生抽、蚝油、盐、花生油

综合评分 7.4 （1104 做过）

于儿娃娃

第一次发现鸡胸肉还可以这样做，😋好吃不长肉

鸡胸肉、青椒、小米椒、生抽、生粉

综合评分 7.5 （439 做过）

秋声含柒七