素食的日常

煮南瓜——调味的黄金配比

南瓜、水、酱油，酒，砂糖，味淋

综合评分 8.2 （247 做过）

Pierrekwan

盐烤秋葵

秋葵、粗盐、日式酱油、橄榄油、现磨黑胡椒

综合评分 7.1 （447 做过）

凯特猫菲娅

龙虾沙拉配葡萄柚鳄梨

龙虾肉、葡萄柚、香槟醋、红洋葱碎、小洋葱碎、特级初榨橄榄油、混合沙拉叶、鳄梨

综合评分 8.6 （47 做过）

巴尼君

日式素暖锅

北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

综合评分 8.2 （583 做过）

小白素食记录

鲑鱼汉堡排

鲑鱼、洋葱、黄油、去皮土豆、免治猪肉、蛋液、盐 胡椒 食用油

6 做过

biubiu厨房仔

樱桃番茄拌章鱼

白葡萄酒醋、熟章鱼须、樱桃番茄、欧芹、橄榄油、意式香醋、淡口酱油、盐 黑胡椒碎

1 做过

biubiu厨房仔

鳕鱼沙拉

鳕鱼cod、(鲷鱼sea bream或者黑线鳕haddock)、盐salt、胡椒pepper、蒜泥crushed garlic、蔬菜油vegetable oil、蔬菜沙拉salad greens、#以下是芝麻蘸料、芝麻酱sesame paste（见小贴士）、热水hot water、鸡精粉granulated chicken stock powder、细幼糖superfine sugar、日本酱油soy sauce、米醋rice vinegar、味啉mirin、辣椒酱red chili paste、粗磨芝麻coarsely ground sesame seeds、#最后撒在成品、葱末finely chopped green onion、黑胡椒粒coarsely ground black pepper

0 做过

张大麦麦麦麦

胡萝卜金枪鱼沙拉（栗原晴美）

去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

综合评分 8.4 （248 做过）

Pan小月

●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼

水浸吞拿鱼罐头、麦麸、蛋清、生抽、无糖番茄膏、葱花、姜蒜粉、黑胡椒粉

4 做过

律酱MAXiiiii

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.3 （586 做过）

吃饭不喝汤会死星人

鲜蔬金枪鱼沙拉

金枪鱼、圣女果、鸡蛋、玉米粒、甜豆荚、洋葱、生菜、奶酪

综合评分 8.1 （573 做过）

梓晴

日式金针秋葵凉面（kuro酱版）

荞麦面、秋葵、金针菇、山药、小葱（可略）、蘸汁配方、日式酱油、味淋、日式清酒

综合评分 8.0 （295 做过）

苹果苹果苹果

沙拉汁拌秋葵

丘比焙煎芝麻沙拉汁、秋葵、盐

综合评分 8.1 （616 做过）

呤儿

金枪鱼拌茼蒿

茼蒿、金枪鱼罐头、生抽、米醋、白芝麻

综合评分 8.2 （276 做过）

Pan小月

和风牛油果拌荞麦面

日本荞麦面、牛油果、调味：、S&B芥末酱、ponzu（可选）、日式酱油、一勺糖（提鲜用，不建议省略）、sprinkle：、海苔香松、木鱼花、炒香的白芝麻

综合评分 7.6 （23 做过）

Helen_Y