一個人の三餐候选

素焖南瓜

南瓜、青椒、蒜末、小葱、生抽、白胡椒粉、鸡精

综合评分 8.1 （139 做过）

王光光光光

【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭

瘦牛肉馅、洋葱、圆白菜、西红柿、白米、#调料、蒜、酱油、番茄膏（tomato paste）、红糖、苹果醋或米醋、海盐、黑胡椒粉、白胡椒、水或高汤（见贴士4）、柠檬

综合评分 8.8 （274 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】煎牛排配泰式酱汁

牛排、#腌料部分、蒜、柠檬汁、酱油、香油、鱼露、蜂蜜、小红尖椒（选用）、姜末、#沙拉部分、黄瓜、圣女果、白洋葱、烤香的花生、香菜、鲜罗勒叶

综合评分 8.6 （44 做过）

Sunny_Kreglo

红酱蒜味虾

虾、法棍、洋葱、西红柿、番茄酱、意大利综合辛香料、橄榄油/植物油、干辣椒、蒜末、罗勒叶

1 做过

Miranda喵喵

肉末蒸蛋

鸡蛋、柴鱼片、猪绞肉、淀粉、葱、蒜末、酱油、芝麻油、盐、白胡椒

3 做过

Miranda喵喵

蒜蓉粉丝蒸虾

绿豆粉丝、海虾、蒜蓉、香葱碎、生抽、细盐、砂糖、白胡椒粉、高汤（清水）

综合评分 8.5 （14583 做过）

圆猪猪

卷心菜炒粉丝 Glass noodles with Cabbage

卷心菜、粉丝、葱、姜、红辣椒、酱油、糖、盐和植物油

综合评分 7.7 （2756 做过）

yanyanfoodtube

白菜炒粉丝

白菜、粉丝、辣椒、鸡精、盐、酱油

综合评分 8.5 （42 做过）

悠扬YIJUW

牡蛎炖豆腐

牡蛎、豆腐、葱姜蒜、白胡椒粉、料酒、盐、生抽

综合评分 8.2 （27 做过）

wasamy

牡蛎菌菇豆腐汤

牡蛎、香菇、秀珍菇、嫩豆腐、生姜、小葱、花雕酒、盐、麻油

综合评分 8.2 （213 做过）

漂在半空2011

藜麦蠔饭

米酒　可用料理酒，黄酒，白酒替代、味淋　可用糖加米酒代替、酱油、鲣鱼汁（就是荞麦面汁，不放也可）、蒜头　切末、香油、姜　切片

0 做过

孤独的foodie

手撕包菜的入味烧法

包菜、蒜头、干椒、猪油、盐、老陈醋、蚝油、生抽、鸡精

综合评分 7.9 （5012 做过）

山林厨房

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （322 做过）

Named小小S

咖喱乌冬面

乌冬面、香菇、胡萝卜、香干、西红柿、小油菜、咖喱粉、盐、糖

综合评分 7.6 （2579 做过）

小白素食记录