减脂增肌也不能苦了自己

脆脆的香蕉片，酸奶伴侣，水果薯片scd，生酮，减脂，辅食，简单快手，润肠通便

香蕉、硅油纸

0 做过

双莓之恋

翡翠合渣

黄豆、五花肉馅、萝卜嫩菜叶、姜蒜切末、鸡蛋、小葱、彩椒切碎

0 做过

七寸聲色

土家肉末合渣

干黄豆、水、猪肉末（三肥七瘦）、料酒、生抽、花椒油、生姜、大蒜、干辣椒、豆瓣酱（绍丰和）、青叶白菜、红萝卜叶、菜籽油

0 做过

璐遥遥嘻

我竟然用豆腐做了巴斯克烤芝士蛋糕？

#6寸、嫩豆腐、酸奶（浓稠型）、鸡蛋、蜂蜜、低粉（可以换成玉米淀粉）

综合评分 5.7 （19 做过）

饭饭

烤Kale羽衣甘蓝脆片 减脂零食

羽衣甘蓝、食用油、海盐、黑胡椒、辣椒粉、大蒜粉、帕玛森芝士粉（可不加）

4 做过

VIVIENNEs

10分钟Guacamole（牛油果/鳄梨酱）

牛油果、青柠檬汁lime、温室番茄、洋葱、大蒜泥、香菜、盐、辣椒粉

综合评分 7.2 （20 做过）

榮师傅

超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片

羽衣甘蓝、食用油

综合评分 7.5 （559 做过）

三千里的小丫杈

牛油果鲜虾沙拉&辣味牛肉豆腐沙拉&鸡胸苹果芥末沙拉&鹰嘴豆甜椒沙拉

牛油果、虾仁、橄榄油、黑胡椒、盐、鸡蛋、黄瓜、牛肉片、老豆腐、藕片、绿叶沙拉、韩式沙拉酱、韩式辣酱、生抽、米醋、麻油、蜂蜜、芝麻、番茄、辣椒、柠檬汁、苹果、鸡肉、第戎芥末酱、苹果醋、红甜椒、黄甜椒、薄荷、鹰嘴豆、黑醋

综合评分 8.7 （22 做过）

马壮实

鹰嘴豆素汉堡

汉堡肉饼材料、鹰嘴豆、即食燕麦、洋葱、胡萝卜、香菜碎、红酒醋、亨氏喼汁、原味花生酱、海盐、黑胡椒、大蒜粉、小茴香、其余食材、汉堡胚、洋葱、蔬菜、沙拉酱/番茄酱

综合评分 9.0 （45 做过）

crazy_go

鹰嘴豆咖椰炖菠菜

鹰嘴豆、椰浆、咖喱粉、洋葱、大蒜、黑胡椒粉、柠檬、欧芹、菠菜、橄榄油

综合评分 7.6 （47 做过）

阿修罗老巫婆

青酱鸡肉鹰嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad

鸡胸肉、脆黄瓜、西芹茎、鹰嘴豆、青酱、柠檬汁、海盐、胡椒

综合评分 8.8 （64 做过）

小赖子-1

泰式柠檬虾----酸酸甜甜就是我！

基围虾、柠檬、香菜、姜蒜、泰式甜辣酱、红糖、白醋、指天椒

综合评分 7.9 （112 做过）

梓童烘焙

零失败牛排教程

眼肉盖、无盐黄油、现磨黑胡椒、现磨海盐、新鲜百里香或百里香碎、蒜头、喜欢的蔬菜，如西兰花、芦笋、小番茄、秋葵、口蘑等

综合评分 8.5 （353 做过）

Manu_Manu

素食界被封神的酱料——鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、水、盐、黑胡椒

4 做过

AnneCake烘焙教室