健康减重晚餐

清蒸丝瓜虾仁

活虾、丝瓜、葱蒜

综合评分 8.1 （703 做过）

coralie

蛤蜊蒸蛋

蛤蜊、鸡蛋、姜两片，少许葱、香油、海鲜酱油

综合评分 8.1 （1631 做过）

狒狒羊

咖喱鸡腿卷

大鸡腿、咖喱块、胡萝卜、黄瓜、西兰花

综合评分 8.1 （400 做过）

八卦兔JadeCw

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1673 做过）

细嗅蔷薇natalie

就是任性整个番茄饭豪华版

番茄、腊肠、玉米粒、胡萝卜、米、盐、胡椒粉、青豆

综合评分 7.7 （822 做过）

南瓜是大馋虫

牛乳味噌拉面

鸡蛋、高汤、金典有机牛奶、味噌、小葱、叉烧、拉面

综合评分 7.6 （58 做过）

小小小飞羊

番茄味噌鸡肉饭

鸡腿肉、剩饭、味增、洋葱、大蒜、胡椒盐、番茄沙司、米酒、黄油

7 做过

rose食空间

低脂香蕉核桃马芬

碎核桃、熟香蕉（去皮）、全蛋、细砂糖、橄榄油、牛奶、柠檬汁、低筋面粉、泡打粉、小苏打粉

综合评分 6.8 （176 做过）

hazel_xue

牛油果坚果塔

牛油果、吐司、坚果、橄榄油、青柠檬、松茸盐、现磨黑胡椒、薄荷叶

综合评分 8.5 （129 做过）

吃喝梦工厂

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

【减脂增肌】一口椰菜花球

椰菜花、秋葵、小洋葱、帕马森芝士粉、综合香草碎、盐、生粉、鸡蛋

8 做过

abysmo

牛油果鲜虾配大列巴

虾仁、牛油果、大列巴皮

1 做过

索菲的日常

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （534 做过）

Sunny_Kreglo

烤韭菜

韭菜、盐、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、油、白芝麻

综合评分 7.1 （518 做过）

风中彩虹

零罪恶感的豆腐三明治

全麦面包、番茄、牛油果、豆腐、鸡蛋液、面粉、奶酪

综合评分 8.1 （27 做过）

西兰花国的厨娘Cami

葱烧小芋头

小芋头、葱、生抽、香油

综合评分 7.6 （35 做过）

tony小屋