为留学的petite amie准备的实用菜谱 出国不要亏待自己

瑜伽饭--均衡完美的一餐

糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐

综合评分 8.5 （124 做过）

小白素食记录

羊肉手抓饭 ¯\_(ツ)_/¯（新疆汉民版）

羊肉、洋葱（pia子）、胡萝卜、花椒、酱油、米饭

0 做过

南瓜是大馋虫

就是任性整个番茄饭豪华版

番茄、腊肠、玉米粒、胡萝卜、米、盐、胡椒粉、青豆

综合评分 7.7 （822 做过）

南瓜是大馋虫

综合生菜色拉

隔夜的面包(我用的一小段法棍)、大蒜、培根切小条、橄榄油、黄芥末酱、意大利香醋(或者其它你喜欢的醋或者柠檬汁.我觉得意大利香醋更搭)、洗净的生菜叶(我用的综合生菜加芝麻菜)、意大利干酪、盐、黑胡椒

综合评分 8.3 （174 做过）

labrador

凉拌黄瓜

黄瓜、蒜泥、生抽、醋、糖、芝麻油

综合评分 7.6 （2395 做过）

子瑜妈妈

西兰花拌黑木耳

水发黑木耳、西兰花、胡萝卜、大蒜、香菜

综合评分 7.5 （48 做过）

玉池桃红

凉拌菠菜

菠菜、盐、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油

综合评分 7.5 （2801 做过）

坐隐（三什）

美式炒蛋 scrambled eggs

鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （4970 做过）

馒头家的小尘

电饭锅咖喱鸡

鸡胸、番茄、咖喱粉、生姜、苹果、椰奶、盐、洋葱、油

综合评分 7.5 （86 做过）

rose酱的吃喝志

电饭锅不用水煮鸡蛋

鸡蛋、歺巾纸、水

综合评分 9.3 （341 做过）

奚姥姥

清蒸杏鲍菇（电饭煲版）

杏鲍菇、盐、糖、胡椒粉、鸡精、葱、油

综合评分 8.3 （68 做过）

林小坏要瘦

电饭煲版香煎椒盐小蘑菇

蘑菇、花生油、黑胡椒、盐

3 做过

hellolynn0

饭前一碗汤,身体最健康--杂菌汤

蟹味菇，海鲜菇，香菇，鸡腿菇、盐

综合评分 8.8 （38 做过）

佟小鹤

宿舍电饭锅版香菇酱油蒸饭

大米、干香菇、水、酱油

综合评分 8.8 （27 做过）

子狐

电饭煲局鸡

鸡、盐

综合评分 8.3 （3485 做过）

smilefish