我的中式减脂菜单

寿司醋烹鸡块

干面粉、鸡胸脯肉、盐、胡椒粉、寿司醋

综合评分 8.2 （52 做过）

呤儿

理由：吃美，美美美，美吃

意式煎鸡胸（中国食材改良版）

米椒、鲜柠檬、鸡胸肉、黑胡椒粉、海盐（盐代替）、橄榄油（豆油代替）、迷迭香（香菜代替）、大蒜、白葡萄酒（白酒或料酒代替）

1 做过

曾经写代码的老虎叔

理由：吃美，美美美，美吃

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

理由：吃美，美美美，美吃

姜糖红豆沙年糕

红豆、年糕、红糖、生姜

5 做过

留学僧小厨

理由：吃美，美美美，美吃

木瓜鸡蛋三明治

鸡蛋、木瓜、面包

1 做过

常芮芮

理由：吃美，美美美，美吃

番茄土豆玉米排骨汤

小排、番茄、玉米、土豆、盐、糖

综合评分 8.3 （4499 做过）

terry_101

理由：我的简单容易花样减脂菜单

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

理由：我的简单容易花样减脂菜单

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

理由：我的简单容易花样减脂菜单

藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋（也可柠檬汁）、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （391 做过）

会飞

理由：我的简单容易花样减脂菜单

无油番茄煎鸡胸肉

鸡胸肉、番茄、盐

综合评分 7.4 （126 做过）

巧小克力Kecheng

理由：我的中式减脂菜单

嫩煎鸡胸

鸡胸、柠檬、盐、现磨黑胡椒、大蒜或蒜粉、欧芹（干）、橄榄油

综合评分 7.9 （380 做过）

RayFish

理由：我的中式减脂菜单

减脂好吃的蒸茄子

茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉

综合评分 7.4 （501 做过）

NNFOREVER

理由：我的中式减脂菜单

日式芝麻碎拌菠菜

菠菜、熟白芝麻、砂糖、薄口醤油、柴鱼精、盐、油

综合评分 8.2 （215 做过）

jue

理由：我的中式减脂菜单

干煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （4057 做过）

小白素食记录

理由：我的中式减脂菜单

#减脂餐#鸡胸肉mix

鸡胸肉、土豆、胡萝卜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉

43 做过

原谅我一生不羁爱吃肉

理由：我的中式减脂菜单