休息日吃啥

【七分食】【paleo菜单】花菜炒“饭”

菜花、紫洋葱、胡萝卜、香菇、青椒红椒黄椒、鸡蛋、青豆、椰子油、盐、黑胡椒、素蚝油、是拉差辣椒酱

综合评分 7.8 （6 做过）

乐乐菇凉

香菇炒藕片 | 健康·三餐

#食材、藕、香菇杏鲍菇、#调料、料酒、酱油、醋、盐、小香葱

综合评分 8.0 （36 做过）

Sunny_Kreglo

金枪鱼拌茼蒿

茼蒿、金枪鱼罐头、生抽、米醋、白芝麻

综合评分 8.2 （276 做过）

Pan小月

【健康三餐】菠菜牛油果青酱西葫芦面条

西葫芦、牛油果、菠菜或羽衣甘蓝、橄榄油、蒜、新鲜罗勒叶、松子或其他坚果、柠檬汁或白醋、海盐和黑胡椒、hemp seeds、小番茄

综合评分 8.7 （255 做过）

Sunny_Kreglo

鸡肉什锦炊饭

炸豆腐、米饭、鸡腿、竹笋、胡萝卜、香菇、毛豆、清酒、酱油、味淋、盐、水

33 做过

olivia85

烤冻豆腐 方便简单美味

老豆腐

综合评分 8.9 （8 做过）

波西米亚波波

土豆三鲜/炖

土豆、番茄、香菇、青辣椒、油、葱姜、生抽、盐、糖

综合评分 7.3 （73 做过）

万万

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐

综合评分 6.9 （74 做过）

Kanaho

【健康三餐】泰式炒西葫芦“面条”（附不同擦丝工具比较）

橄榄油或椰子油、大号鸡蛋、蒜、新鲜柠檬汁或青柠汁或白醋、酱油、是拉差辣酱或其他辣酱（可选）、蜂蜜或红糖、蚝油（我省略了）、淀粉（我省略了）、西葫芦（zucchini）、烤花生粒或碎、豆芽、香菜或小葱花

综合评分 8.7 （253 做过）

Sunny_Kreglo

没有灵魂的豪放派东北乱炖

豆角、土豆、胡萝卜、茄子、山药、粉条、盐、冰糖、生抽、生姜、八角

综合评分 7.8 （475 做过）

小白素食记录

微波烤豆腐

豆腐、甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉

综合评分 6.8 （330 做过）

梅依旧

好吃又简单的鸡蛋菠菜卷

1、鸡蛋、2、菠菜、3、盐、4、淀粉

综合评分 8.4 （665 做过）

☆冷焰☆

海鲜豆腐南瓜炖

南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

综合评分 7.3 （692 做过）

apple爱自己

麻辣拌

烤肠、宽粉、鱼丸、海带、金针菇、鲜虾、蟹味菇、豆腐泡、干豆腐、油菜、菠菜、蚝油、海鲜汁、芝麻油、香醋、老干妈油辣子、四川麻辣酱、酱油、麻辣油、芝麻酱、花生酱、还有白糖、香葱末、香菜末、蒜末、孜然、熟芝麻

综合评分 7.8 （218 做过）

金山茶

茄汁脆皮豆腐

茄汁、北豆腐、生粉、糖、白醋

综合评分 7.7 （58 做过）

晚来