隔夜香蕉酸奶麦片
酸奶、香蕉、即食麦片、蜂蜜、速溶咖啡（可换）、饭盒
综合评分 8.1 （215 做过）
铃兰花開
冲燕麦片（真正减肥好吃）
奶粉或牛奶、开水、酒酿或者蜂蜜
综合评分 8.1 （13 做过）
减肥参上丿
理由：消灭麦片
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