无糖低糖

培根鸡排卷

鸡大胸、培根、马苏里拉芝士碎、植物油、#腌肉料、蜂蜜、植物油、葱姜蒜粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 6.7 （53 做过）

懒饭App

蒸鱼

鱼、葱，芹菜、姜、油、盐、酱油

综合评分 8.4 （49 做过）

大灏小彤

玉米饼（棒子面饼）

玉米面、白面2:1的比例、食用油1小勺

综合评分 8.0 （11 做过）

小阿慧@

台式白菜卤狮子头

吐司面包、猪绞肉、白菜（或是高丽菜）、洋葱、荸荠（又称马蹄或是water chestnut)、姜末、鸡蛋、鸡蛋豆腐（普通豆腐也可）、鲜奶、扁鱼干（又称大地鱼干）、红葱头、香菜或葱、料酒、香油、酱油、白胡椒粉

2 做过

Wei7430

吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）

内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）

综合评分 7.7 （330 做过）

咻酱小食堂

香蕉玉米饼（无糖无油）

玉米面、鸡蛋全蛋、鸡蛋蛋清、盐、肉桂粉、脱脂酸奶、柠檬汁、香蕉

2 做过

__爱睡懒觉__

10分钟快手菜--九吐鱼蒸蛋(豆腐鱼)!!

九吐鱼、鸡蛋、盐、料酒、胡椒粉、姜片、鸡粉、香葱、生抽

2 做过

一粒手作

泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad

牛排肉、生抽、芝麻油、黑胡椒、小米辣、大蒜、糖、青柠、鱼露、生菜（Iceberg）、樱桃番茄、黄瓜、芒果（如果喜欢）、葱、花生、薄荷叶

综合评分 8.9 （8 做过）

Zzzangie

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2907 做过）

Flora的小生活

低卡减脂牛肉蔬菜沙拉

牛肉、鸡蛋、小番茄、生菜、黄瓜、贝贝南瓜、盐、黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.3 （33 做过）

十月十日夏至味至

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

肉排蒸土豆

肉排、姜酒、土豆、盐、豆豉、辣椒

1 做过

戏戏

蒜香鸡腿排

鸡腿、蒜瓣、黑胡椒碎、生抽、老抽、盐、橄榄油

综合评分 7.4 （235 做过）

海蓝澜

蚝油鸡腿

鸡腿、蚝油、大蒜、生抽、冰糖、生姜、葱、八角、白芷、料酒

综合评分 8.4 （399 做过）

浓淡相宜Gar

煎豆腐猪肉丸

猪肉馅、豆腐、鸡蛋、小葱、烤肉酱、淀粉

16 做过

俊良老妈-双双

简单的美味——香煎奥尔良梅肉排

猪梅肉、奥尔良烤鸡翅腌料粉、清水

3 做过

羽嫣私家御厨