①第一首选【减肥低脂养生】健康早餐

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专门用来减肥、健身,养生的菜谱
创建时间: 2015-09-13      最后修改: 2020-09-08
78 菜谱
  • 入口即化的【清蒸鳕鱼】

    【主料】鳕鱼、【配料】葱姜丝、枸杞(可选)、鸡油、【调料】料酒、白胡椒粉、生抽

    综合评分 7.8 (1006 做过)

    璐稔

  • 奶汁胡椒煎鸡胸

    鸡胸t、牛奶、盐、黑胡椒、面粉、黄油

    综合评分 7.4 (155 做过)

    阿毛Vina

  • 简洁版日式寿喜锅

    寿喜锅专用调料豆腐、肥牛、蒿子杆、白萝卜、胡萝卜、香菇、洋葱、葱段、魔芋丝

    综合评分 7.6 (208 做过)

    绵绵的夏天

  • 大雪天的牛肉寿喜乌冬锅

    昆布干、寿喜酱油、鸡蛋、香菇(末)、肥牛片、娃娃菜、鱼竹轮、乌冬面

    16 做过

    七七小菇凉

  • 【寿喜锅】

    昆布、老豆腐、肥牛片、糖、酱油、味啉、大白菜、葱、魔芋丝、胡萝卜、金针菇、香菇、茼蒿、新鲜有机鸡蛋、乌冬面

    综合评分 7.9 (923 做过)

    日食记

  • 减脂三餐·电饭煲 |无油西兰花炖嫩牛肉

    牛肉、洋葱、西兰花、酱油、大蒜、生姜、红糖、蚝油、玉米淀粉

    综合评分 8.4 (139 做过)

    七豆er

  • 牛奶炖花胶

    干花胶、鲜奶、古法红糖、姜

    综合评分 7.6 (110 做过)

    HXEW

  • 养生壶炖桃胶

    桃胶、红枣、红糖、纯牛奶、枸杞

    综合评分 7.4 (88 做过)

    雁姐爱下厨

  • 【健康三餐】西红柿炖牛肉

    瘦牛肉、西红柿、黄洋葱、番茄膏、香叶、姜、蒜、盐、苹果、白胡椒粉、黑胡椒粉、糖、其他配菜

    综合评分 8.4 (194 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 健康瘦身午餐-鸡胸肉便当🍱

    新鲜鸡胸肉🐔、 玉米🌽 、西兰花 、鸡蛋🍳 、紫薯🍠 、辣椒🌶️ 、玉米肠 🍜、午餐火腿肉🐷、大白菜 、去皮葡萄🍇

    综合评分 7.9 (61 做过)

    扬起轻尘

  • 鲜菌肥牛锅

    肥牛片、白菜、大葱、南豆腐、蟹味菇、鲜香菇、黄豆酱、蒜末、生抽、白糖

    综合评分 7.7 (303 做过)

    懒饭App

  • 香煎鸡胸肉

    鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

    综合评分 7.3 (2397 做过)

    耶达达

  • 青椒炒鸡胸肉

    豉油、青椒、鸡胸肉、榨菜、冰糖、老抽、盐(可选)、料酒、生抽、淀粉、榨菜

    综合评分 7.7 (321 做过)

    Liberty

  • 寿喜烧(日式牛肉锅)

    肥牛、老豆腐、金针菇、香菇、大葱、蓬蒿菜、蒟蒻丝、鸡蛋、黄油

    综合评分 7.6 (2196 做过)

    Elephant-Cafe

  • 鸡胸肉减肥沙拉(超饱腹低卡)

    鸡胸肉、小番茄、黄瓜、香蕉、苹果、洋葱、柠檬、橄榄油、黑胡椒、水果醋、盐

    综合评分 7.4 (23 做过)

    AnyaW

  • 龙利鱼豆腐煲

    龙利鱼、番茄、豆腐(略老的那种)、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

    综合评分 8.1 (4240 做过)

    蒋三寻

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