【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜
烤麸、黄瓜、蒜、盐、生抽、醋、耗油、蒸鱼豉油
综合评分 7.3 （24 做过）
Amy-M
【减肥时期的零食】快手烤地瓜干
地瓜
综合评分 7.6 （125 做过）
真懿Zhenyi
秋葵厚蛋烧
鸡蛋（中号）、秋葵、盐、牛奶或水、油
综合评分 7.7 （2049 做过）
胡萝卜熊
肉末蒸冬瓜
猪肉馅、冬瓜、大蒜、小葱、盐、香油
综合评分 7.2 （1997 做过）
随心煮意
200卡以内--（伪）奶油芝士胡萝卜意面（无油）素食
胡萝卜、内酯豆腐、柚子海盐/香草海盐、黑胡椒、意面
综合评分 7.8 （26 做过）
王YY
【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹
番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱
综合评分 7.9 （271 做过）
鸡胸肉减肥沙拉（超饱腹低卡）
鸡胸肉、小番茄、黄瓜、香蕉、苹果、洋葱、柠檬、橄榄油、黑胡椒、水果醋、盐
综合评分 7.4 （23 做过）
AnyaW
给自己的减肥餐-鸡胸藕饼
鸡胸肉、藕、蛋清
综合评分 7.1 （73 做过）
Na娜Na娜
烤鸡丝——看球下酒万能小吃
鸡胸肉、料酒、你想要的任何调料
综合评分 8.2 （241 做过）
刘小臻
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2981 做过）
微辣是野人
烤鸡胸肉（减肥食）
鸡胸肉、蚝油、李锦记叉烧酱、黑胡椒、盐、混合香草碎
综合评分 7.9 （190 做过）
美兆国
酱牛肉
新鲜牛键子、黄酱、葱、姜、蒜、大料、料酒、老抽、生抽、十三香、盐
综合评分 8.6 （714 做过）
绿野仙踪olivia
剁椒蒸鸡
鸡腿、大葱、剁椒、葱花、生抽、生姜、胡椒粉、料酒
综合评分 7.1 （81 做过）
Island
减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨
鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋
综合评分 7.8 （412 做过）
唐栗子
圆溜溜地球球
