低脂减肥餐

无油减肥意面【瘦身意大利面--低脂意酱螺丝粉】

螺丝粉、意酱、番茄酱、西兰花、香肠、盐、牛奶

综合评分 6.7 （25 做过）

MelindaDelRey

低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）

脱脂牛奶、麦麸、代糖（健康糖）、吉利丁片、或蛋清一只（小）

4 做过

囧囧燕Ariel_蛋糕定制

深夜食堂の通心面沙拉的N种吃法

通心面、盐、水、鸡蛋、黄瓜、美乃滋、其他

综合评分 7.9 （338 做过）

苗苗桑

魔鬼蛋

白煮蛋、法式芥末酱、橄榄油、沙拉酱、黑胡椒碎、盐

7 做过

美杜沙

田园沙拉

混合花叶生菜、樱桃番茄、白煮蛋、大杏仁、奶酪、培根、吐司面包、橄榄油、苹果醋、第戎芥末、蜂蜜、盐、蒜末、黑胡椒碎

综合评分 8.2 （88 做过）

呤儿

凯撒沙拉

培根、土司、鸡蛋、生菜、芦笋、帕玛森干酪、黑胡椒粒、蛋黄酱、黄芥末酱、喼汁（英国黑醋）、柠檬汁、大蒜

综合评分 7.9 （1235 做过）

呤儿

日式土豆泥沙拉

土豆、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿、洋葱、盐、生抽、蛋黄酱

综合评分 7.9 （1405 做过）

丁扁扁

无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie

熟鹰嘴豆、生燕麦、花生酱或杏仁酱、椰子油(或橄榄油)、杏仁奶、椰子糖(什么糖都行)、香草精华、泡打粉、黑巧克力碎

综合评分 8.7 （14 做过）

UYUNIBRIS

马铃薯沙拉三明治

全麦吐司、马铃薯、鸡蛋、红萝卜、黄瓜、沙拉酱

17 做过

E路拾缘

怀旧土豆泥

土豆、火腿、黄瓜、洋葱、盐、黑胡椒、沙拉酱

综合评分 7.9 （1555 做过）

小美的美食

（无米）低热量土豆寿司❤

土豆（中等大小）、胡萝卜、火腿肠、生菜、寿司用紫菜、酱料、鸡蛋、黄瓜

综合评分 7.5 （102 做过）

阿妮喵咪咪

日式土豆泥沙拉

中等偏大的土豆、较小的胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱、牛奶

综合评分 7.8 （1924 做过）

Daisyless-

Oatmeal/Cereal 隔夜燕麦/谷物酸奶 【快手早餐】

酸奶、牛奶（Optional）、谷物/燕麦、Chia Seeds、草莓、蓝莓、覆盆子、提子、总之～各种和小食物

综合评分 8.3 （110 做过）

Nemo尼尼

蛋黄土豆泥沙拉

土豆、鸡蛋、盐、香甜味沙拉酱

综合评分 7.8 （22 做过）

NZmom