健康考伯色拉（新元素版）
鸡蛋、牛油果、鸡胸肉、番茄、车打芝士、紫洋葱、培根、蔬菜色拉、螺旋意面（可选）、自制千岛酱（可选）、柠檬汁（可选）
综合评分 8.4 （665 做过）
cchaileycc
牛油果吞拿鱼鸡蛋盅
牛油果、鸡蛋、吞拿鱼罐头（浸油）、甜玉米粒、盐、黑胡椒、欧芹、蛋黄酱
综合评分 7.7 （482 做过）
偏离.于墨尔本.
甜辣洋葱鸡肉减肥三明治
鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿
综合评分 7.4 （90 做过）
duanduan17~
春色ポトフ“（春色法式锅）
小香肠、牛腱子肉、小圆白萝卜、春圆白菜、洋葱、盐・胡椒・粒美式芥末酱·黄油、法棍、汤头：、法式汤块、水
0 做过
伍虫
泰式青咖喱海鲜煲
绿咖喱、墨鱼丸、大虾仁、椰浆、鲜鱿、荷兰豆或者四季豆、小口蘑
综合评分 7.0 （146 做过）
小九在大洋洲
芒果鲜虾沙拉
芒果、大虾、绿豆芽、沙拉生菜、小红辣椒、鱼露、生抽、糖、柠檬汁、橄榄油、白芝麻、料酒
综合评分 8.0 （453 做过）
Pan小月
凉拌柠檬鸡丝
鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜
综合评分 7.0 （485 做过）
芦笋炒虾仁
芦笋、虾仁、蒜、料酒、植物油、盐、鸡粉
综合评分 7.7 （731 做过）
幸福-Apple
全麦Scone
黄砂糖、低筋面粉、全麦面粉、无铝泡打粉、海盐、无盐黄油、牛奶
20 做过
c_teaholic
咖喱鸡胸沙拉
鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜
综合评分 7.9 （85 做过）
苗苗桑
三文鱼炒饭
三文鱼、胡椒粉、米饭、芦笋、盐
综合评分 7.2 （890 做过）
臻臻小厨娘
【拜托冰箱】【EP6】蛋白质棒
#鸡肉串、蛋白罐头、灯笼椒、洋葱、盐、黑胡椒、鸡胸肉、#沙拉、胡萝卜、苹果、食醋、坚果
1 做过
3waterrr
【拜托冰箱】【EP7】 瘦身的“申”
土豆、莴苣、红薯、干贝、甘柿子、橄榄油
【拜托冰箱】【EP8】Let it cup
吃剩下的蒸红薯、豆奶or牛奶、五味子原液（果汁、红酒之类的代替亦可）、原味酸奶、喜欢的水果
综合评分 9.0 （33 做过）
【拜托冰箱】【EP8】低脂魔芋蛤蜊
魔芋、蛤蜊、灯笼椒、盐、黑胡椒、橄榄油、蒜头
【拜托冰箱】【150831】鱼shakalaka
方头鱼、番茄、苹果芒果、鸡蛋、大葱、洋葱、胡椒、低聚糖、胡萝卜、蒜泥、柠檬、盐、橄榄油
索尔是太阳
