减肥也要好好吃

无油海绵蛋糕(微波炉秒成)

面粉、鸡蛋、泡打粉、柠檬汁(optional)、酸奶(optional)、草莓酱(各种果酱)

5 做过

辰雨蒋

懒人版 微波炉版芝士煎蛋

鸡蛋、芝士

0 做过

vivi198298

简单低卡吐司苹果派

苹果（大）、吐司、蜂蜜

综合评分 7.3 （49 做过）

tiffanyxoxo

起司烤蔬菜豆腐

老豆腐、芝士、胡萝卜、木耳、香菇、西兰花、白蘑菇、裙带菜、盐、油、胡椒粉、蒜末、酱油、鸡蛋

8 做过

梅子

自制无添加番茄酱

西红柿、冰糖、盐、柠檬汁

综合评分 8.6 （3400 做过）

小白素食记录

吐司版蜂蜜苹果派

吐司、苹果、无盐黄油、蜂蜜、枫糖浆或一般糖浆

综合评分 7.5 （107 做过）

姜小伦♬

就是不想洗锅----微波炉版米饭

大米、水

综合评分 7.4 （34 做过）

一个静哥

红枣核桃糕

面粉、鸡蛋、牛奶、红枣、核桃、盐

综合评分 7.5 （2346 做过）

苗苗桑

黄瓜小清新软饼

鸡蛋、面粉、黄瓜、牛奶、盐、糖

综合评分 7.2 （660 做过）

霜天听晓角

必胜客芝士条

马苏里拉芝士、中筋面粉、水、番茄酱、炼乳、糖、酵母

综合评分 7.3 （67 做过）

PhoeL

酸奶吐司伪蛋糕

吐司、酸奶、可可粉

综合评分 6.8 （275 做过）

黄讨厌wack

iFitness隔夜燕麦

燕麦、酸奶、木瓜、草莓、葡萄、推介配料、芒果、石榴

综合评分 8.5 （82 做过）

RRecipe

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

焦麻低卡可丽饼

芥花籽油、鸡蛋、低筋面粉、香蕉、芝麻、牛奶

30 做过

苗苗桑

蔬菜鸡蛋饼

香葱叶、面粉、鸡蛋、盐、红萝卜、凉水、植物油

综合评分 7.5 （470 做过）

布鲁比