清早吃饱才能充满爱

美式炒蛋 scrambled eggs

鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （4970 做过）

馒头家的小尘

无花果克拉夫提

鸡蛋（全蛋液）、低粉、无铝泡打粉、细砂糖、牛奶、无花果、蓝莓、#黄油（涂抹用）、#糖粉（装饰用）

综合评分 8.1 （246 做过）

小啦M

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （534 做过）

Sunny_Kreglo

嫩蛋全麦四方饼——抱蛋饼【健康主食】

梅干菜饼或全麦饼、夹心、芝士、黑胡椒、盐（可不加因为饼咸）、菠菜或其他绿叶菜、鸡蛋

综合评分 9.0 （165 做过）

一只有猫病的Sunsun

最家常的普通汤面——西红柿鸡蛋龙须面

龙须面，鸡蛋一个，西红柿一个，香菜一棵，盐，生抽，胡椒粉。

综合评分 7.9 （3385 做过）

玉池桃红

全世界最好吃的三明治——西芹叶牛肉三明治

面包、酱牛肉、芹菜/西芹叶、香菇

1 做过

绿野棕熊

野餐必备之中式卷饼

面粉、凉白开、生菜、鸡腿肉、沙拉酱

0 做过

Audrey奥黛丽

纳豆拌饭

纳豆1、酱油1、米饭1

0 做过

小厨娘吃吃吃

黄油拌饭+大酱汤+纳豆

米饭、黄油、大酱、海带、豆腐、烤海苔若干、纳豆、干虾米若干

3 做过

reaidao

夏日番茄味噌汤

番茄、内酯豆腐、螺旋藻（干）、香菇（或其它菌菇）、绿叶菜（我用的小白菜苗）、味噌、水

综合评分 8.3 （320 做过）

小白素食记录

玫瑰浆果酸奶松饼

#蛋黄糊、蛋黄（带壳60g鸡蛋）、蛋清（带壳60g鸡蛋）、优诺玫瑰蔓越莓酸奶（草莓/蓝莓味）、中筋面粉、泡打粉、#蛋白霜、蛋清（带壳60g鸡蛋）、细砂糖、无盐黄油、#topping、优诺玫瑰蔓越莓酸奶（草莓/蓝莓味）、莓果（新鲜/冷冻）、迷迭香（可省）、糖粉

综合评分 8.5 （16 做过）

呱呱呱呱

清爽墨西哥鸡肉卷

中筋面粉、干酵母、盐、橄榄油、水、鸡里脊肉、洋葱、水果椒、车打芝士片、生菜、柠檬汁（腌鸡肉用）、辣椒粉（腌鸡肉用）、黑胡椒（腌鸡肉用）、小茴香（腌鸡肉用）

综合评分 8.9 （3 做过）

呱呱呱呱

好吃鸡丝凉面——关键在酱料

#材料：、面条、鸡胸肉、青瓜丝、胡萝卜丝、#酱料配方：（2人份）、芝麻酱、花生酱、凉开水、生抽、陈醋、砂糖、鸡精、芝麻香油、辣椒红油、特细辣椒粉、日本芥辣酱

综合评分 7.7 （7 做过）

圆猪猪

奶香玉米饼

普通面粉、玉米面、温水或者牛奶、白糖、发酵粉、鸡蛋

综合评分 8.1 （416 做过）

太极DAN

周末煎饼

鸡蛋、面粉、葱花、盐、油、马苏里拉奶酪、黑芝麻、随心配料（虾仁、拉牛肉丝、白芝麻、肉松、海苔）

1 做过

井ll