实践是检验真理的唯一标准=v=

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

理由：香菇味儿极重的一道菜，喜欢香菇的可以一试，简单也好吃。

松仁玉米

速冻青豆、速冻甜玉米粒、胡萝卜、松仁、盐

综合评分 7.9 （2532 做过）

小白素食记录

理由：没有松仁，加了豆米，只是加盐用水煮熟。已经这么吃了好几顿了，快手又好吃，盐不用加多，保留胡萝卜和玉米粒的清甜，这道菜真是懒人救星。不过需要趁热吃，冷了风味大减。

珍珠圆子

糯米、猪肉、姜、生粉、盐、鸡精

综合评分 8.3 （5203 做过）

Nicole的生活书

理由：我自己做的里面还加了豆腐和香菇，评论下还有加莲藕末的，感觉可以一试。做好之后再热起来吃就很方便了，运动完之后来一盘简直大满足。

烤红薯

番薯

综合评分 8.3 （1126 做过）

子瑜妈妈

理由：薯类是本命啊...怎么样都喜欢。

和博尔特一起吃山药饭！

山药、木鱼花、高汤、糙米饭、芝麻

综合评分 8.5 （8 做过）

硬派健身

理由：只用生抽拌了下味道已经很好了。有高汤的时候再考虑做一次看看。啊，不过这种黏黏的口感或许并不是所有人都喜欢得起来啊。

南瓜馒头

南瓜泥、面粉、酵母

综合评分 7.9 （584 做过）

万万

理由：闲在宿舍就想搞这些幺蛾子，边和面边看孤独的美食家也真是够了= = 做完这个还想考虑做做红薯馒头，想来味道应该也很不错。主要是，早上起床拿俩馒头切片丢烤箱里烤一烤再吃实在是又方便又好吃啊。

豆腐干的朴素吃法

豆腐干、酱油、芝麻油、糖、葱、香料（大料丁香桂皮花椒一类）、（味精）

综合评分 7.8 （185 做过）

小小H

理由：绝赞，绝对是一道做好之后就会忍不住想立刻吃掉的小菜。

南瓜红枣汤

南瓜、红枣、冰糖

综合评分 7.8 （766 做过）

玉池桃红

理由：好好喝！不用给糖都行，红枣给了超级多，泡得软软的红枣吃起来好开心。

酱炒圆葱鸡蛋

鸡蛋、圆葱、干辣椒（小）、调和油、大酱、十三香

综合评分 8.2 （73 做过）

爱吃蛋糕

理由：只用生抽就很好吃啦~

西红柿豆腐羹～鲜美版

内酯豆腐、鸡蛋、西红柿、生抽、胡椒粉、葱花、水淀粉

综合评分 7.7 （1914 做过）

爱吃肉的九尾狐

理由：的确很鲜美，胡椒粉可以考虑多给一丢丢，更香。在里面再加上年糕的话，连饭都不用煮了，这足够一餐饭的量了。一般我是运动完之后来上一碗，这种天气吃得全身热乎乎，好舒服。

超级低卡番茄肉酱

瘦绞肉（猪、牛皆可，去菜市场找个摊子，买块牛腿、猪里脊等，让人绞馅儿就成了）、洋葱、番茄、菌类、蒜、高汤（高汤宝，浓汤宝也可以）、香料（料包或者十三香都成）、辣椒或者辣酱哦（按口味添加或不添加）、新鲜番茄做的番茄酱

综合评分 7.8 （44 做过）

硬派健身

理由：超级香，调料多给一些，否则作为拌酱味道不够。很快干掉了上一次做完的分量，看来这是可以常备的酱料了。

咸蛋炒饭

隔夜米饭、咸鸭蛋、大蒜、香葱

综合评分 7.5 （82 做过）

下厨房用户_d096

理由：简单又好吃，不用什么大蒜和香葱，只是咸鸭蛋就足够美味啊=v=

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

理由：好吃呢，只不过做的时候盐给多了，后来丢到关东煮里去煮都还是有点咸，可是味道还是好棒T T

手撕香菇根

香菜碎、香菇根、生抽、盐、孜然粉、辣椒粉、色拉油

综合评分 7.8 （67 做过）

月亮晶晶

理由：和烤香菇一样，极品好吃！