神圣的减肥

30天减脂晚餐食谱

鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、鹌鹑蛋、豆腐、姜片、海带、海鲜菇、白菜

8 做过

小狮妈

蒜茸粉丝蒸丝瓜

青红尖椒、粉丝、新蒜、丝瓜、榄菜、色拉油、蒸鱼豉油

综合评分 7.7 （694 做过）

Ella_董小姐

丝瓜酿肉丸

丝瓜、蒜、水淀粉、清水、肉馅、植物油、盐 鸡精

综合评分 7.7 （1465 做过）

亲亲

鸡肉杏鲍菇盐煮

鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）

综合评分 8.2 （328 做过）

料理仙兔

培根奶汁烩西兰花

培根、西兰花、纯牛奶、盐、五香粉、食用油、海苔

综合评分 7.9 （24 做过）

盘子会唱歌

英式茄汁黄豆

黄豆、番茄、番茄沙司、糖、盐、油

综合评分 8.2 （35 做过）

筱瑜美食煮艺

健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则

西兰花、胡萝卜、秋刀鱼、燕麦、low fat natural yogurt

0 做过

矮莉丝

清新苦瓜的甜蜜吃法

苦瓜、白糖、南瓜

综合评分 6.7 （516 做过）

红姨食坊

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

无油1分钟荷包蛋

鸡蛋

综合评分 8.1 （365 做过）

TheRed

青椒炒鲜鱿

鱿鱼、青椒、料酒、盐、水

综合评分 7.3 （606 做过）

一粒丸子酱

香煎鸡肉小饼

土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐

综合评分 7.8 （349 做过）

梓晴

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106