早餐系列

快捷日式早餐：味增汤和玉子烧

#味增汤、日式高汤（昆布+柴鱼花）、零碎的蔬菜、味增、#玉子烧、鸡蛋、日式高汤（昆布+虾米）、酱油、糖、油

1 做过

徐之之的FoodLab

羊了吃什么恢复快？那就喝这个疙瘩汤吧，营养好吸收，帮助恢复体力

西红柿、菠菜、香菇、金针菇、鸡蛋、小葱、胡萝卜、面粉

综合评分 8.9 （8 做过）

胖手玛奇朵

番茄鲜虾全麦吐司沙拉

黑虎虾仁、鸡蛋、全麦吐司、混合生菜、圣女果、纷乐旗番茄沙司、味好美研磨瓶白胡椒、海盐、橄榄油

综合评分 8.5 （45 做过）

味好美创意厨房

家庭无模具章鱼烧小丸子

#面糊部分、鸡蛋、小麦粉、淀粉、盐、泡打粉、牛奶、水、柴鱼片、#馅料部分、章鱼、葱或包菜、#装饰、蛋黄酱、照烧酱、柴鱼片

综合评分 8.1 （11 做过）

烘焙张小白

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （578 做过）

小唐会瘦的

商家给的烤肠配方！有很多烤肠防爆细节！

肥瘦猪肉(2:8)(3:7)、红薯淀粉、糖、盐、生抽、香料水、蚝油、味精、猪肠衣、白胡椒

综合评分 7.4 （26 做过）

大福妈的厨房

自制乳酪（10块钱出193克乳酪）

全脂纯牛奶、5%酸度纯苹果醋/柠檬/白醋

综合评分 8.8 （106 做过）

CallMeQueenPlz

青椒火腿饼【宝宝辅食】

普通面粉、青椒、糖、酵母、宝宝午餐肉、糖、清水

综合评分 7.9 （28 做过）

宝宝辅食达人

日式厚蛋烧，10分钟就可以搞定的低卡早餐

鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、蟹肉、甜椒、牛奶

2 做过

李奶奶Lee

烤肠（自制脆皮肠，黑胡椒口味）

梅花肉或前腿肉、糖、淀粉、黑胡椒、盐、红曲粉、冷藏的冰水、生抽、五香粉、香葱粉、料酒、羊肠衣

综合评分 7.8 （84 做过）

露露手工坊_

大阪烧风味吐司（改良自花的懒人料理）

白吐司、卷心菜丝、鱼丸，鱼竹轮或虾丸、芝士、黄油、大阪烧酱、蛋黄酱、青海苔粉

5 做过

邻家小鲜女STellA

【土豆泥厚蛋烧】这早餐爱死了！全网小姐妹都在跟风做，成本5元好吃还好看！

黄皮土豆、火腿肠、鸡蛋、玉米、水果青瓜、洋葱、盐、黑胡椒粉、蛋黄酱、黄芥末酱、照烧汁、木鱼花、淀粉水

综合评分 6.8 （5 做过）

菜菜美食日记

掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼

老豆腐、鸡蛋、生菜、盐、玉米、胡萝卜、生抽、胡椒粉、面粉

综合评分 7.0 （40 做过）

厨房笔记-fang

营养早餐减肥早餐营养师推荐养生餐

主食、饮品、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果

综合评分 8.0 （15 做过）

维一小厨

鸡胸肉腌制

鸡胸肉

综合评分 7.7 （34 做过）

甜心四季