减肥期间

奶香烤玉米

甜玉米、黄油、糖、盐、黑胡椒碎、锡纸

综合评分 6.7 （447 做过）

烟火间

荷塘小炒

山药、黑木耳、莲藕、西兰花、胡萝卜、盐、姜丝、植物油、水淀粉

7 做过

杜鹃花美食

考伯沙拉 Cobb Salad

去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

综合评分 8.4 （1016 做过）

lllgalaxyZZZ

家常菜 蚝油生菜

生菜、蚝油、生抽、老抽、白糖、生粉

综合评分 7.9 （8285 做过）

小美的美食

响油芦笋

芦笋、姜、蒜、生抽、白砂糖、色拉油、麻油

综合评分 7.8 （647 做过）

labrador

黄油龙利鱼

龙利鱼、生抽、耗油、料酒、白胡椒粉、黄油、西兰花、淀粉

综合评分 7.5 （637 做过）

牛奶少女丶

【白灼秋葵】清爽简单

新鲜秋葵、清水、盐、食用油、芝麻油、姜、酱油（或豉油）、蚝油（没有可不放）、白糖（或辣椒）

综合评分 8.2 （6717 做过）

兔高兴

洋葱拌鸡丝

鸡肉、洋葱、香菜、芝麻、生抽酱油、米醋、辣椒油、香油

综合评分 8.0 （185 做过）

Pan小月

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7469 做过）

减脂增肌芥末酱

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

清蒸鱼（鲈鱼/多宝鱼/桂花鱼/石斑鱼……）

鱼（鲈鱼、多宝鱼、桂花鱼、石斑……都可以）、葱丝、香菜、姜丝&姜片、生粉、蒸鱼豉油、热熟油

综合评分 8.2 （1198 做过）

小虹菇凉

孔雀开屏清蒸鱼

武昌鱼、大葱、料酒、盐、姜丝、#调汁、蒸鱼酱油、胡椒粉、盐、耗油、鸡精

综合评分 8.7 （5242 做过）

杨妈妈食记