留学 食谱

早餐卷

低筋面粉、盐、开水、冷水、全麦卷饼、土豆、胡萝卜、海带丝、豆腐衣、鸡蛋、海天金标生抽、招牌拌饭酱、芝麻油、葱花

综合评分 8.2 （591 做过）

虎妈尚菜

排骨炖豆角

油豆角、排骨、老抽、生抽、料酒、八角、蒜、葱花、盐、白糖、干红辣椒、花椒

综合评分 8.2 （2179 做过）

夕小雅

茄子豆角

豆角、茄子、干辣椒、大蒜、蚝油、生抽、油

综合评分 7.6 （8008 做过）

随心煮意

辣辣的凉拌茄子

粗茄子、冰块、酱油米醋盐巴砂糖、辣椒

9 做过

pescetarian

胡萝卜鸡蛋烫面馅饼

胡萝卜、鸡蛋、木耳、虾皮、面粉

综合评分 9.2 （14 做过）

duanduan17~

胡萝卜鸡蛋手做速冻水饺

面粉、胡萝卜、鸡蛋、木耳、虾皮

2 做过

duanduan17~

凉拌香芹花生木耳

木耳、香芹、花生、醋、酱油、盐、鸡精、麻油

综合评分 7.6 （43 做过）

榴水悠悠

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

西兰花香菇炒鸡肉

西兰花、香菇、鸡胸肉、盐、淀粉、白胡椒、料酒、鸡精

综合评分 7.1 （61 做过）

土阿土阿土

西芹番茄土豆苹果汤

西芹、苹果、土豆、番茄

2 做过

奶油扣肉

（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉

无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜

综合评分 7.2 （298 做过）

豌豆小姐笑笑

西兰花炒鸡肉

鸡胸、西兰花、蒜

综合评分 7.2 （842 做过）

别宝马的拖拉机

香菇油饭

长粒米、干香菇、虾皮或虾米、盐（可不用）、糖、料酒、生抽、老抽、食用油

综合评分 8.2 （6639 做过）

沈知味

心情饭团

1.培根、2.黄瓜、3.胡萝卜、4.土豆、5.紫菜包饭的紫菜、6.米饭、盐、香油（可省略）

综合评分 8.4 （2943 做过）

xianhoupangpang

豆角煎蛋

豆角、鸡蛋、小香葱、生抽、盐、油

综合评分 7.7 （273 做过）

80后男人的厨房

台式蛋饼

面粉、淀粉、水、盐、鸡蛋（小）、小葱、培根

综合评分 7.7 （3582 做过）

王光光光光