为“杂粮米饭”建个菜单

香辣鸡爪

鸡爪

综合评分 7.7 （162 做过）

今天脸又圆了呢

传统正宗的啤酒鸭配方和做法，鲜嫩香浓，只需炒千万不要焯水

鸭腿、啤酒、姜片、蒜片、大葱段、干辣椒、八角、桂皮、香叶、糖、老抽、生抽、郫县豆瓣酱

综合评分 8.3 （1712 做过）

i沈小怡

蒸紫薯

紫薯

综合评分 7.6 （678 做过）

度度度的私房菜

清炒淮山（山药）

淮山、盐、鸡精

综合评分 7.8 （259 做过）

下厨房的阿布

【健康三餐】拌饭+自制酱汁

瘦牛肉馅、绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝等）、胡萝卜、西葫芦、红甜椒、褐蘑菇、葱、泡菜、白芝麻、生抽、香油、蒜片、料酒、鸡蛋、酱汁、水、韩式辣酱、白醋、藜麦或米饭、蒜末、糖

综合评分 9.0 （156 做过）

Sunny_Kreglo

送给减肥的妹子~

玉米粒、火腿肠、鸡蛋一个、黄瓜

综合评分 7.2 （40 做过）

WXwx_x

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

蒸红薯

红薯1000克、热水

综合评分 7.9 （782 做过）

桑梓-平常禅

电饭煲烀白薯

白薯

综合评分 8.5 （359 做过）

馋嘴胖妈咪

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （613 做过）

王光光光光

清煮甜玉米

玉米、清水、盐、糖

综合评分 8.0 （1199 做过）

文琦

【健康三餐】简单好吃的微波炉烤红薯

红薯、水

综合评分 8.1 （355 做过）

Sunny_Kreglo

清爽火龙果炒饭

火龙果、青瓜、鸡蛋、盐、味精、米饭

综合评分 7.9 （1066 做过）

馨-C

减脂餐（无调料低卡糙米炒饭）

南瓜、黄瓜、虾、胡萝卜、糙米、蔬菜可以自己随意搭配、虾仁也可以换成鸡胸

综合评分 7.4 （13 做过）

脾气不好王炸炸

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅