一人晚餐

给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

鸡胸肉、藕、蛋清

综合评分 7.1 （73 做过）

Na娜Na娜

腐竹木耳拌黄瓜

木耳、腐竹、黄瓜、葱丝、蒜末、白糖、苹果醋、盐、辣椒油、香油、酱油

综合评分 7.7 （259 做过）

金山茶

藜麦披萨饼底

藜麦、水、泡打粉、盐、橄榄油、蒜粉/黑胡椒/干罗勒碎、topping搭配建议:、番茄泥/罗勒/西红柿/马苏里拉奶酪、甜椒/小西红柿/洋葱/菠菜/乡村奶酪/营养酵母粉/烟熏三文鱼、芝麻菜/蘑菇/鸡胸肉/羊奶奶酪

7 做过

candicedemo

番茄蒜香烤鸡胸肉

圣女果、大蒜、鸡胸肉、酱油、耗油、盐、姜片

综合评分 7.2 （263 做过）

陈兮兮儿

黑椒鸡胸贝果三明治

鸡胸肉、黑胡椒汁、小黄瓜、生菜、番茄片、贝果

综合评分 8.8 （83 做过）

灿灿闪着光

彩椒烤鸡胸（烤箱版）

鸡胸、彩椒、口蘑、胡萝卜

综合评分 7.5 （10 做过）

james教练

【健康三餐】鱼香拌豆腐

北豆腐、胡萝卜、小香葱、蒜、料酒、生抽、红糖、米醋或老陈醋、生菜

综合评分 9.0 （294 做过）

Sunny_Kreglo

秋日南瓜红薯鸡胸咖喱

红薯、南瓜、菠菜、鸡胸、白胡椒粉、椰子油、洋葱、蒜、姜、咖喱粉、番茄、辣椒粉、姜黄粉、孜然粉、椰奶、蔬菜高汤、盐、青柠、椰子片、#可选、青柠汁

综合评分 8.7 （140 做过）

瓜_瓜

「问题餐厅」鲜甜蔬菜汤・ポトフ

土豆（拳头左右大小）、洋葱、胡萝卜、芹菜、培根（最好是用厚切的）、甘蓝（或个头小的包菜）、黑胡椒、盐、水（或高汤）

综合评分 8.7 （354 做过）

迷特波鲁

烤地瓜（烘山芋）

红心山芋（地瓜）

综合评分 8.5 （234 做过）

小荷悠悠清莲语

蛋黄酥【80g/20个】

#油皮（分成20份每份24g）、中粉、猪油、细砂糖、水、#油酥（分成20份每份11g）、低粉、猪油、#馅料：豆沙和咸蛋黄加起来45g、豆沙、咸蛋黄

综合评分 8.2 （96 做过）

-鸡汤儿-

烤小番茄

小番茄、罗勒碎，胡椒，盐，糖、橄榄油

综合评分 7.7 （73 做过）

潭秋

家常肉饼

猪肉、大葱、调肉馅的佐料、面粉、水、植物油（烙饼时放）

综合评分 8.4 （1879 做过）

Yvonne徐

孜然香辣煎小土豆

新鲜小土豆、葱白、洋葱、小米椒或红泡椒、大蒜、油、白糖、生抽、啤酒或开水、盐、孜然粉、熟白芝麻、香菜、鸡精

综合评分 8.4 （2305 做过）

冇伱灬冇我

懒人烤水饺

吃剩的水饺、油、辣味粉、胡椒粉、芝麻等

综合评分 7.5 （148 做过）

刘大米Demi