北豆腐、味噌酱、鲜柠檬汁或白醋、苹果醋、橄榄油、水、营养酵母粉(nutritional yeast flake)、牛至草(oregano)或混合意式香料(选用)、蒜粉或鲜蒜末、盐、黑胡椒、红辣椒(选用)
综合评分 9.0 (225 做过)
牛油果、超软汤种牛奶土司、罗勒碎、披萨草、盐、蛋黄、以下是沙拉用料、卷心菜、甜玉米粒、小黄瓜、自制低脂少油酸奶沙拉、披萨草罗勒叶迷迭香等香料、蛋清
14 做过
第一款:香菜+欧芹+小葱+酸奶油+玉米片、第二款:水煮蛋+第戎芥末酱+芹菜+欧芹、第三款:金枪鱼沙拉+切达干酪+小葱、第四款:第四款:番茄+马苏里拉干酪+罗勒叶+意大利香醋、第五款:卷心生菜+培根+蓝纹奶酪沙拉酱、第六款:芒果+香菜+辣椒粉+花生、第七款:小萝卜+山羊乳酪+薄荷+豌豆+青柠、第八款:蟹肉块+小葱+橄榄油+柠檬、第九款:胡萝卜+孜然+柠檬+开心果、第十款:藜麦+毛豆+欧芹+海盐、第十一款:黄瓜+番茄干+橄榄、第十二款:椰子油+椰丝+夏威夷果+芒果、第十三款:橙子+雨露+青柠+花生、第十四款:酱油+米醋+糯米+芝麻、第十五款:龙舌兰酒+葡萄柚+豆薯+糖、第十六款:黑豆+墨西哥奶酪+葱+玉米
综合评分 8.7 (48 做过)
瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油,或者你瘦你美也可以加很多黄油( ー̀дー́ )、鸡蛋、淀粉(可选)
综合评分 7.9 (198 做过)