减脂吃吃吃

肉末蒸豆腐

嫩豆腐（内酯豆腐）、猪肉末、小葱、油、生抽、生粉

综合评分 7.9 （982 做过）

小胖君

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

黎巴嫩式Moussaka

西红柿酱、西红柿、茄子、洋葱、蒜、鹰嘴豆、五香粉、肉桂粉、薄荷粉、石榴酱（可选）

5 做过

大欣子Xin

田园意面（纯素）(Pasta with Assorted Vegetables)

红黄甜椒、全麦有机意大利面、花椰菜、甜豆、西兰花、海盐、小麦胚芽或芝士粉

12 做过

小米三味蔬屋

双茄罗勒意面（Spaghetti with Tomato, Aubergine and Basil)

有机全麦意面、长茄子、番茄、罗勒、盐、黑胡椒

5 做过

小米三味蔬屋

西兰花番茄意面（Whole Wheat Pasta with Broccoli and Tomato Sauce)

全麦意面、番茄（大）、西兰花、香叶、意大利混合香料、海盐、西葫芦（或芹菜、胡萝卜）

综合评分 6.7 （39 做过）

小米三味蔬屋

西西里烩茄子(Caponata)

芹菜杆、葡萄酒醋、有机长茄子、有机番茄、紫葡萄干、橄榄油、海盐、生松子

2 做过

小米三味蔬屋

南瓜意面(Spaghetti with Pumpkin Sauce)

有机全麦意大利面、小南瓜、椰浆、橄榄油、海盐、意大利混合香料、生南瓜籽

综合评分 7.7 （383 做过）

小米三味蔬屋

芦笋虾仁沙拉

红黄椒、虾、芦笋、白酒醋、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （29 做过）

熊熊de厨房

油醋蛋沙拉

百年栗园柴鸡蛋、圣女果、鲜虾、芹菜、橄榄油、苹果醋、盐、胡椒粉

7 做过

夕小雅

紫薯饼（无油）

面粉、酵母、紫薯

综合评分 7.6 （1829 做过）

Evababy-

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

无油鸡肉蔬菜卷（瘦身神器）

卷心菜、鸡胸肉、洋葱、香菇、淀粉、盐、黑胡椒、鸡精、冰水、牙签

综合评分 7.2 （16 做过）

诶哒欧

蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜

鸡蛋三个，菠菜一小把，盐适量，水淀粉，小葱。

综合评分 7.8 （1978 做过）

玉池桃红

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

清蒸三文鱼

三文鱼、洋葱、香菇、姜丝、蒜末、海鲜酱油、白糖、香菜末

综合评分 7.5 （128 做过）

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