懒人的高蛋白菜单

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创建时间: 2015-10-16      最后修改: 2015-12-30
43 菜谱
  • 白灼鱼片

    龙利鱼、李锦记豆豉辣酱,老干妈、盐,黑胡椒粉,料酒,油

    综合评分 7.4 (115 做过)

    每天都在想念

  • 土豆燕麦饼

    中等大小土豆、燕麦片、洋葱、酱油、醋、糖

    综合评分 7.6 (205 做过)

    村上的意大利面

  • 栗子烧牛肉

    牛腿肉、栗子、生姜、大蒜、八角、桂皮、酱油、白糖、料酒

    综合评分 8.5 (32 做过)

    tony小屋

  • 懒人版酱牛肉

    牛肉(前腿花健)、生抽、糖、盐

    3 做过

    夏天逛公园打雷

  • 懒人版酸菜鱼

    鱼片、酸菜鱼料、淀粉、料酒、蛋清、盐、味精

    1 做过

    寳肚食蔬

  • 茶香煎鳕鱼

    龙井茶、红椒丝、银鳕鱼肉、柠檬丝、葱丝、盐、味精

    2 做过

    梅依旧

  • 懒人卤鸡

    鸡肉、料酒、生抽、老抽、盐

    11 做过

    妮小厨

  • 电饭煲懒人吃货-口水鸡

    琵琶腿、八角、白胡椒、葱姜蒜、老干妈豆豉、醋、海鲜酱、冰水

    12 做过

    张野野

  • 清炒鸡片

    鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、淀粉、盐、蛋清

    综合评分 7.7 (72 做过)

    俊良老妈-双双

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16731 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 香蒸鸡胸肉

    鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

    综合评分 7.2 (284 做过)

    游向蓝天的鱼

  • 超嫩鸡胸肉

    鸡胸肉、蛋清、盐、黑胡椒

    综合评分 7.6 (56 做过)

    晴天老师

  • 嫩煎鸡胸

    鸡胸、柠檬、盐、现磨黑胡椒、大蒜或蒜粉、欧芹(干)、橄榄油

    综合评分 7.9 (380 做过)

    RayFish

  • 西兰花炒鸡肉

    鸡胸、西兰花、蒜

    综合评分 7.2 (842 做过)

    别宝马的拖拉机

  • 蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

    鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品

    综合评分 7.0 (215 做过)

    Spock白

  • 回民粉蒸肉

    牛肉一定要选择牛肋条,肥一点的、花椒、白芷、葱姜、生抽、料酒、盐、鸡精、面粉

    综合评分 7.2 (15 做过)

    狗娃-1