减肥系

刮油汤苹果煮水

苹果、水、枸杞、红枣

4 做过

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“小心机”沙拉

鲜虾、小青瓜、生菜、圣女果、香蕉、蓝莓、杏仁片、海盐、黑胡椒碎、橄榄油、#酱汁、四季宝无糖无盐柔滑花生酱、生抽、蜂蜜、水

2 做过

抹香鲸

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身

娃娃菜、金针菇、蟹味菇、鸡蛋、大虾

综合评分 7.1 （81 做过）

悠悠食记

每天一道减脂汤

冬瓜、豆腐、木耳、海米、香油、盐、胡椒粉

综合评分 7.7 （24 做过）

悠悠的吃饭日常

各种豆浆（破壁机；附总结各食材在豆浆中起的作用）——减肥美食6

黄豆、红豆、豇豆、绿豆、鹰嘴豆、糯米、糙米、大米……、南瓜、紫薯、红薯、山药、玉米、芋头……、红枣、枸杞、百合、莲子、花生、核桃、杏仁……、梨、香蕉……、图中食材+水

0 做过

布噜兔子的减肥餐

健脾祛湿的炒大米（炒米茶）—湿胖，减肥先祛湿

大米、铁锅

综合评分 7.4 （131 做过）

爱在厨房70后

饱腹营养巨好吃，减脂期必学，蒸包菜团

包菜、胡萝卜、蚝油、香油、黑胡椒粉、面粉

综合评分 6.9 （117 做过）

厨房笔记-fang

生酮早餐 让牛油果变好吃的guacamole

牛油果、番茄、调味料，根据自己喜好

0 做过

sissel157

简单好吃的酸奶水果薄脆，夏日美味低脂又幸福

酸奶、小台芒、奇异果、火龙果、葡萄干

0 做过

七七浔味生活