燕麦麸美食 减肥美食

低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）

脱脂牛奶、麦麸、代糖（健康糖）、吉利丁片、或蛋清一只（小）

4 做过

囧囧燕Ariel_蛋糕定制

杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼

燕麦麸、鸡蛋

综合评分 6.4 （20 做过）

永远太远-1

燕麦麸酸奶蛋糕

鸡蛋清、蛋黄、燕麦麸、脱脂酸奶

综合评分 6.7 （18 做过）

变成大瘦子

燕麦麸蛋糕

燕麦麸、鸡蛋、泡打粉、酸奶

9 做过

井井丼井井

简单酸奶小面包

低筋面粉150克、泡打粉7克、食用油35克、细砂糖5克、盐3克、原味酸奶100克

综合评分 6.8 （1567 做过）

暖暖鱼宝贝

鸡蛋饼干

蛋黄、鸡蛋、低筋面粉、细砂糖、泡打粉

综合评分 7.3 （255 做过）

轩冷飘逸

（粗粮健康）无油全麦南瓜蛋糕

南瓜泥、全麦粉、低粉、牛奶、鸡蛋、醋、白糖（加蛋黄）、糖（加蛋白）

综合评分 8.2 （11 做过）

乔巴酱

（无油）咖啡磨牙棒

低粉、咖啡粉、鸡蛋、糖粉、安琪无铝泡打粉

综合评分 6.0 （78 做过）

乔巴酱

★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕

鸡蛋（尽量挑大的）、○糖、○牛奶or豆奶、○脱脂奶粉or奶粉、苹果（中等大小）、豆渣（湿的）、泡打粉、肉桂粉（可选）、朗姆酒（可选）、糖粉

综合评分 6.3 （77 做过）

肉食系女子

高纤低卡烤甜甜圈

木糖醇、无糖豆浆、低筋面粉、生豆渣、泡打粉、菜籽油

7 做过

ctlin

免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕

沥干的豆渣、酸奶、砂糖、鸡蛋

综合评分 6.7 （370 做过）

Kanaho

无油无蛋奶粗粮燕麦土司

温水、酵母、细黑麦面粉、全麦面粉、燕麦片、盐

5 做过

苗条的吃货Amber

无糖无油无奶无泡打蛋糕

鸡蛋、低筋面粉、水

综合评分 8.1 （44 做过）

好好过家家

鸡肉燕麦粥

鸡胸肉、燕麦、香菜或其他蔬菜、盐、胡椒粉

2 做过

哈比嘿

黑麦面包

金牌面包粉、黑麦粉、干鲜酵母、盐、水、脱脂奶粉、橄榄油

8 做过

简单快乐