回归健身耐心持久 ( 肉，蛋，菜）

煎嫩豆腐佐西葫芦三明治

芥花籽油、吐司、豆腐、盐及胡椒、西葫芦、芝麻油、芝麻酱

综合评分 8.3 （40 做过）

ExpatCucina丹妮的意大利厨房

【健康三餐】香煎鸡肉小饼

瘦鸡肉馅或火鸡肉馅、鸡蛋、洋葱粉、蒜粉、辣椒粉（选用）、混合意式干香草或其他干香草、杏仁粉或椰子粉或普通面粉、无糖椰子片、椰子油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.5 （85 做过）

Sunny_Kreglo

烤口袋三文鱼

三文鱼适中大小、牛奶、大蒜、肉豆蔻、菠菜、莳萝、北非小米、孢子甘蓝、盐、黑胡椒

5 做过

阿莫玲myl

意式海鲜沙拉

新鲜海、熟鸡蛋、牛油果、柠檬、圣女果、紫叶生菜、苦菊、丘比焙煎芝麻沙拉汁、黑胡椒碎、烤香的核桃仁

综合评分 8.3 （44 做过）

可可爱吃-

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1626 做过）

臻臻小厨娘

燕麦鸡胸肉饼

鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

综合评分 6.8 （116 做过）

红颜离画

金枪鱼豆腐饼

盒装北豆腐（老豆腐）、金枪鱼罐头（水浸）、洋葱、圆白菜叶、盐、五香粉、鸡蛋

综合评分 8.3 （367 做过）

思佳佳

牛油果豆腐沙拉

牛油果、水豆腐、日式鲑鱼海苔松、日式酱油或欣和柠檬酱油

综合评分 8.3 （347 做过）

訇訇

菜花饭 Cauliflower Rice

菜花、洋葱、蒜、辣椒、彩椒、胡萝卜、鸡胸肉、等等各种蔬菜

综合评分 8.1 （35 做过）

秋爽斋

【低脂能量沙拉】烤蘑菇牛肉沙拉

#主料、各式蘑菇、牛里脊、#配料、玉米笋（或荷兰豆）、红辣椒（大）、大蒜泥（可选）、#调料、黑胡椒碎、盐、迷迭香、大藏芥末、柠檬汁、橄榄油

综合评分 7.0 （25 做过）

lulututu

自制鹰嘴豆泥（Homemade Hummus）

特级初榨橄榄油、鹰嘴豆、芝麻酱、海盐、柠檬或现榨的柠檬汁、肉桂粉、欧芹、辣椒粉

综合评分 7.7 （43 做过）

小米三味蔬屋

梅干菜烧茄子

茄子、梅干菜、青红椒、盐、生抽、糖

综合评分 7.8 （269 做过）

小白素食记录

梅干菜炒四季豆

四季豆、梅干菜、油、盐、生抽

综合评分 7.4 （54 做过）

annesmall

霉干菜炒苦瓜

白苦瓜、绿苦瓜、霉干菜、干辣椒、糖、生抽

综合评分 8.2 （57 做过）

小白素食记录

【健康三餐】照烧鸡肉丸子

鸡肉馅、鸡蛋、白胡椒、蒜末、姜末、酱油、葱花、黑胡椒、酱汁、酱油、红糖、水、香油、淀粉

综合评分 8.2 （44 做过）

Sunny_Kreglo