无粉之土豆和燕麦

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托别人买土豆和燕麦,结果买了15bl土豆和10bl燕麦,需要快速消耗土豆和燕麦的菜谱。。。
创建时间: 2015-10-29      最后修改: 2021-02-27
24 菜谱
  • 低卡燕麦香蕉可可布朗尼

    燕麦、生可可粉、代糖(赤藓糖醇)、泡打粉、香蕉、鸡蛋、核桃腰果南瓜子

    7 做过

    颖涵的快厨房

  • 无油无糖无粉燕麦马芬

    燕麦、牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉、莓果、可可粉、巧克力碎片、泡打粉

    2 做过

    豆浆咖啡_rh0d

  • 西葫蘆燕麥粥(紅及北美的Zoats)西葫蘆的怪異吃法?

    燕麥(鋼切或即食都好)、西葫蘆、配菜、*鹹味:各種蔬菜或者肉、*甜味:一般燕麥的配搭

    2 做过

    Eunoia小笼包

    理由:zucchini果然是百搭好物

  • 超低卡健康煎鸡排(炸鸡口味)

    鲜柠檬、鸡胸肉、海盐或普通盐、黑胡椒、橄榄油、燕麦片(关键)

    综合评分 7.2 (36 做过)

    greenie

  • 燕麦鸡胸肉饼

    鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

    综合评分 6.8 (116 做过)

    红颜离画

  • 蒸燕麦

    即食燕麦片、牛奶、鸡蛋、香蕉

    综合评分 7.4 (119 做过)

    心_kokoro酱

    理由:试试

  • 无油无蛋奶纯燕麦马芬

    燕麦片、蜂蜜、西梅干果泥/苹果果泥(原方)、水/牛奶(原方)、葡萄干等干果/鲜蔓越莓(原方)、香草粉、任意坚果/开心果(原方)

    1 做过

    苗条的吃货Amber

    理由:的确是大量消耗燕麦的方子

  • Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

    #基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

    综合评分 8.7 (4014 做过)

    李浆果

    理由:overnight

  • 酸奶燕麦水果早餐粥

    奇异果、燕麦、热水、酸奶、草莓、苹果、鸭梨(脆的)、香蕉、坚果、地瓜枣、黑芝麻粉

    综合评分 8.6 (221 做过)

    chubby_tuo

    理由:不是overnight

  • 低脂燕麦披萨

    蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜

    综合评分 7.1 (67 做过)

    深白色hanhan

  • 芝士焗燕麦

    燕麦、芝士

    综合评分 8.8 (26 做过)

    你哪味

  • 干焙土豆丝

    土豆、盐、辣椒粉、花椒粉、孜然粉

    综合评分 8.4 (1677 做过)

    小白素食记录

  • 土豆燕麦饼

    中等大小土豆、燕麦片、洋葱、酱油、醋、糖

    综合评分 7.6 (205 做过)

    村上的意大利面

    理由:又一个土豆+燕麦的组合

  • 缤纷土豆披萨

    小土豆、燕麦、鸡蛋、牛奶、樱桃番茄、培根、秋葵、虾仁、研磨柠檬海盐、研磨黑胡椒、研磨普罗旺斯香草、马苏里拉芝士、藜麦

    1 做过

    小野胖

    理由:土豆+燕麦非常好!

  • 西班牙土豆煎蛋饼

    鸡蛋、土豆、洋葱、黑胡椒粉、盐

    综合评分 7.5 (1641 做过)

    月亮晶晶

    理由:有图版tortilla de patatas

  • 土豆煎饼配蔬果沙拉

    土豆、香菜碎、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、葱、辣椒、面包屑、嫩西洋菜、橙、盐、黑胡椒、柠檬糖浆、橄榄油、意大利香醋

    21 做过

    南半球的小猫

    理由:裹得面包糠可以用燕麦代替

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