低卡燕麦香蕉可可布朗尼
燕麦、生可可粉、代糖(赤藓糖醇)、泡打粉、香蕉、鸡蛋、核桃腰果南瓜子
7 做过
颖涵的快厨房
无油无糖无粉燕麦马芬
燕麦、牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉、莓果、可可粉、巧克力碎片、泡打粉
2 做过
豆浆咖啡_rh0d
西葫蘆燕麥粥(紅及北美的Zoats)西葫蘆的怪異吃法?
燕麥(鋼切或即食都好)、西葫蘆、配菜、*鹹味:各種蔬菜或者肉、*甜味:一般燕麥的配搭
Eunoia小笼包
理由:zucchini果然是百搭好物
超低卡健康煎鸡排(炸鸡口味)
鲜柠檬、鸡胸肉、海盐或普通盐、黑胡椒、橄榄油、燕麦片(关键)
综合评分 7.2 (36 做过)
greenie
燕麦鸡胸肉饼
鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦
综合评分 6.8 (116 做过)
红颜离画
蒸燕麦
即食燕麦片、牛奶、鸡蛋、香蕉
综合评分 7.4 (119 做过)
心_kokoro酱
理由:试试
无油无蛋奶纯燕麦马芬
燕麦片、蜂蜜、西梅干果泥/苹果果泥(原方)、水/牛奶(原方)、葡萄干等干果/鲜蔓越莓(原方)、香草粉、任意坚果/开心果(原方)
1 做过
苗条的吃货Amber
理由:的确是大量消耗燕麦的方子
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯
#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……
综合评分 8.7 (4014 做过)
李浆果
理由:overnight
酸奶燕麦水果早餐粥
奇异果、燕麦、热水、酸奶、草莓、苹果、鸭梨(脆的)、香蕉、坚果、地瓜枣、黑芝麻粉
综合评分 8.6 (221 做过)
chubby_tuo
理由:不是overnight
低脂燕麦披萨
蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜
综合评分 7.1 (67 做过)
深白色hanhan
芝士焗燕麦
燕麦、芝士
综合评分 8.8 (26 做过)
你哪味
干焙土豆丝
土豆、盐、辣椒粉、花椒粉、孜然粉
综合评分 8.4 (1677 做过)
小白素食记录
土豆燕麦饼
中等大小土豆、燕麦片、洋葱、酱油、醋、糖
综合评分 7.6 (205 做过)
村上的意大利面
理由:又一个土豆+燕麦的组合
缤纷土豆披萨
小土豆、燕麦、鸡蛋、牛奶、樱桃番茄、培根、秋葵、虾仁、研磨柠檬海盐、研磨黑胡椒、研磨普罗旺斯香草、马苏里拉芝士、藜麦
小野胖
理由:土豆+燕麦非常好!
西班牙土豆煎蛋饼
鸡蛋、土豆、洋葱、黑胡椒粉、盐
综合评分 7.5 (1641 做过)
月亮晶晶
理由:有图版tortilla de patatas
土豆煎饼配蔬果沙拉
土豆、香菜碎、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、葱、辣椒、面包屑、嫩西洋菜、橙、盐、黑胡椒、柠檬糖浆、橄榄油、意大利香醋
21 做过
南半球的小猫
理由:裹得面包糠可以用燕麦代替