燕麦杏仁粉消化饼（消耗杏仁粉）无面粉
快熟燕麦（稍打碎）、杏仁粉、肉桂粉（或姜粉）、盐、红糖粉、小苏打、鸡蛋液、蜂蜜、玉米油
综合评分 7.4 （45 做过）
N2家的牛
|减肥期间|每天不重样早餐大大大大集合
大量蔬菜、植物蛋白/动物蛋白、五谷杂粮、适量水果坚果、少盐低糖少油
6 做过
Gloria_13758481907
蔬菜全麦饼 100%全麦
新鲜菠菜、全麦粉、鸡蛋、盐、黑白芝麻、水
综合评分 8.3 （40 做过）
机器烧爱铜锣喵
各牌全麦粉测评 持续更新ing（20.05.21）
全麦粉
综合评分 9.4 （19 做过）
黑胡椒全麦贝果 100%全麦
全麦粉、水、细砂糖、盐、干酵母、黑胡椒、黄油、#煮贝果的糖水、水、白砂糖、#表面装饰、黑胡椒碎
综合评分 8.3 （36 做过）
适合减肥妹纸的一道菜低脂低热量香菇虾肉丸
虾仁、香菇、胡萝卜、生抽、耗油、黑胡椒粉、盐、淀粉
综合评分 7.4 （20 做过）
美丽小小
全麦果仁面包 100%全麦 无油
全麦粉、水、盐、白砂糖、鲜酵母（干酵母）、坚果（自由组合）、表面装饰葵花籽
综合评分 8.2 （80 做过）
鸡肉蔬菜饼 冷冻汉堡🍔肉饼 无油无糖无面粉淀粉
鸡胸肉或其他、蔬菜粒、西兰花、生抽、黑胡椒碎、盐
综合评分 8.3 （88 做过）
自制烤箱牛肉干
牛肉
综合评分 8.4 （2925 做过）
知味人生_知味
【健身厨男】超级懒人的牛肉干微波炉做法
牛肉、酱油、料酒、盐、蜂蜜、孜然粉
综合评分 8.0 （94 做过）
yoyo变身一哥麻麻
全麦酸奶吐司 无油无糖
高筋面粉、全麦粉、酸奶、酵母、鸡蛋液、盐、水
综合评分 7.6 （433 做过）
eataholic_tt
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （911 做过）
趣多多张小姐
伪酸奶芝士蛋糕
鸡蛋、酸奶（含糖）、盐、香草、玉米淀粉
综合评分 6.5 （242 做过）
嘉蒂的健身小厨房
减脂菜谱—烤蔬菜（烤箱版）
各类蔬菜、各种水果、盐、黑胡椒、橄榄油
综合评分 8.2 （31 做过）
张奶糖与麻麻的慢生活
无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！
苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干
综合评分 7.5 （688 做过）
墩巨方
jinn小熊猫
