低卡

香蕉燕麦饼

香蕉、燕麦

综合评分 7.0 （14 做过）

晴晴er

大豆棒

无盐牛油、黄豆粉、葡萄干、杏仁片、糖、鸡蛋、菠萝干、小红梅干、盐、香草精、莱姆酒

综合评分 6.7 （25 做过）

ctlin

[减肥食谱] 凉拌菠菜

菠菜、大蒜头、小红辣椒、生抽、老醋、芝麻油、盐、糖

综合评分 7.6 （62 做过）

牛乃没女

低卡鸡肉沙拉

鸡胸肉、生菜、苦菊、西红柿、煮鸡蛋、金针菇、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒、料酒、酱油、生姜丝

综合评分 7.5 （67 做过）

二狗喝酸奶

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

羽衣甘蓝、小西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、白菜花、烤花生或山核桃、酱汁、花生酱、橄榄油、白醋或柠檬汁、水、盐、黑胡椒、黄芥末酱（Dijon mustard）、蒜末、枫糖浆或蜂蜜

综合评分 9.1 （123 做过）

Sunny_Kreglo

秋葵蛋卷

秋葵、鸡蛋、盐

综合评分 7.2 （31 做过）

游弋ue

钢切燕麦最佳煮法(steel cut oats)

钢切燕麦steel cut oats、水、橄榄油、盐

综合评分 7.7 （7 做过）

鸢沅远愿

【营养早餐】超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片

燕麦（快熟、即食都OK）、什锦果仁、水果干、橄榄油、蜂蜜、炼奶（可不加）

综合评分 8.6 （50 做过）

勇敢而魔性的二放子

紫薯烤蛋（减肥增肌餐）

紫薯、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.0 （136 做过）

倔强的大肉丸

低热量减肥菜【凉拌双花】

菜花、西兰花、橄榄油、生抽、盐、胡椒粉、姜汁、白糖

综合评分 7.8 （27 做过）

杜鹃花美食

无油无糖 减肥蛋奶饼干

低粉、奶粉、鸡蛋（带壳重量60-65g）

综合评分 6.3 （523 做过）

竹熊大虾

可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼

熟红薯（去皮）、即食燕麦、鸡蛋、葡萄干

综合评分 6.9 （326 做过）

墩巨方

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

综合评分 6.3 （705 做过）

艾拉小厨房

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子