Low calory diet

Green Smoothie 潜心研究ing

新鲜绿叶菜 必须是绿叶菜、液体、成熟水果、补充剂

综合评分 8.6 （204 做过）

墨小厨的小厨房

16款鳄梨碗沙拉，只要三分钟!

第一款：香菜+欧芹+小葱+酸奶油+玉米片、第二款:水煮蛋+第戎芥末酱+芹菜+欧芹、第三款：金枪鱼沙拉+切达干酪+小葱、第四款：第四款：番茄+马苏里拉干酪+罗勒叶+意大利香醋、第五款：卷心生菜+培根+蓝纹奶酪沙拉酱、第六款：芒果+香菜+辣椒粉+花生、第七款：小萝卜+山羊乳酪+薄荷+豌豆+青柠、第八款：蟹肉块+小葱+橄榄油+柠檬、第九款:胡萝卜+孜然+柠檬+开心果、第十款：藜麦+毛豆+欧芹+海盐、第十一款：黄瓜+番茄干+橄榄、第十二款：椰子油+椰丝+夏威夷果+芒果、第十三款：橙子+雨露+青柠+花生、第十四款：酱油+米醋+糯米+芝麻、第十五款：龙舌兰酒+葡萄柚+豆薯+糖、第十六款：黑豆+墨西哥奶酪+葱+玉米

综合评分 8.7 （48 做过）

灿灿闪着光

完美的沙拉搭配法则

蛋白质，蔬菜，坚果果干，酱汁

0 做过

Jessica1987

罐沙拉 ジャーサラダ

给大家列一个简单食谱、黄瓜、玉米、蟹肉棒、番茄、生菜、芝士块、酱汁、橄榄油、柠檬汁、咖喱粉、黑胡椒、砂糖、盐

综合评分 8.2 （137 做过）

箇末

Salad in a Jar

第1层、第2层、第3层、第4层、第5层、第6层

综合评分 8.8 （127 做过）

kakeru

恺撒沙拉+凯撒沙拉酱

罗马生菜、培根、面包片、帕尔玛干酪（或卡夫芝士粉）、盐、橄榄油、#恺撒沙拉酱、鸡蛋、腌制凤尾鱼、蒜末、帕尔玛干酪（或卡夫芝士粉）、整粒芥末酱（或普通芥末酱）、巴萨米克醋、柠檬汁、橄榄油

综合评分 8.1 （73 做过）

Joy大桑

green smoothie(搭配记录)

各种水果、各种蔬菜

综合评分 7.9 （28 做过）

碧梧

我的每天一杯花式smoothie

各种水果、有时会加些superfood、如：、acai powder（巴西莓粉）、maqi powder（智利酒果粉）、maca powder、螺旋藻粉、等、蜂蜜、牛奶、自制酸奶、椰子水或饮用水等、坚果

综合评分 8.1 （271 做过）

SuuuChan

【山姆厨房】日式风味拌牛排

山姆会员商店澳牛谷饲眼肉、秋葵、各色菌菇、大葱段、香菜、洋葱、木鱼花（可选）、酱汁、米醋、蜂蜜、鱼高汤（没有的话用水也可以）、日式酱油

综合评分 8.5 （8 做过）

yehaizi1234

完美沙拉公式~How to build the perfect salad

蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

综合评分 8.8 （1991 做过）

fufu