减肥也能吃

低脂香葱海苔肉松咸司康Y(≧∇≦)Y 无油无糖超快手

低筋面粉 、无铝泡打粉 、小苏打粉 、盐 、牛奶 、鸡蛋、葱花+海苔碎+肉松

综合评分 7.2 （120 做过）

茉莉花园Suer

拉丝麻薯隔夜冷藏不变硬的实验成功，三夜依然拉丝

水磨糯米粉(我用的“三象”，别的没用过)、玉米淀粉、糖、原味纯牛奶、黄油(其他油没试过，不过我认为黄油口感最佳。)

综合评分 9.1 （1234 做过）

云云小厨1989

无油无糖香蕉全麦马芬

香蕉、全麦粉、泡打粉、鸡蛋、葡萄干、牛奶

综合评分 8.0 （34 做过）

露出迷之微笑的大静

可以减肥的黑全麦面包

黑麦粉、盐、酵母、水、奇亚籽、黑芝麻

综合评分 6.7 （17 做过）

皮蛋超人Andy

南瓜拿铁

南瓜泥、蜂蜜、香草精、咖啡、牛奶、肉桂

综合评分 7.6 （44 做过）

_欢某某

肉桂南瓜牛奶饮

南瓜、牛奶、三温糖(黄糖)、肉桂粉

综合评分 8.8 （454 做过）

小小小飞羊

肉桂烤苹果

苹果、肉桂糖粉

10 做过

Vail_ep

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

综合评分 6.3 （705 做过）

艾拉小厨房

迷你南瓜饼

南瓜、糯米粉、玉米淀粉、糖

综合评分 7.9 （4211 做过）

自然卷tt

快手好味的胡萝卜土豆浓汤

胡萝卜、土豆、牛奶

综合评分 8.0 （286 做过）

fufu

香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）

燕麦、过熟香蕉、核桃碎、花生酱

综合评分 6.9 （711 做过）

馒头家的小尘

减肥低脂餐-西兰花拌香菇

西兰花、香菇、醋、盐、黑胡椒

1 做过

Margaret饼干王

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

椰丝红薯燕麦球

红薯、燕麦、椰丝、肉桂粉

综合评分 7.0 （495 做过）

ReneeChannnn

菠菜瘦身汁

菠菜、苹果、柠檬、水

综合评分 7.5 （155 做过）

Suky酱

韩式南瓜粥

南瓜、糯米粉、盐、冰糖

综合评分 8.2 （3627 做过）

呤儿