自留# 刷脂增肌好伙伴

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创建时间: 2015-11-09      最后修改: 2020-09-06
33 菜谱
  • 酸辣魔芋丝

    魔芋丝、樱桃萝卜、黄瓜、香菜、醋、生抽、糖,盐、麻油、辣椒酱

    综合评分 7.6 (61 做过)

    晴天小超人

  • 抱子甘蓝烤鸡肉。

    抱子甘蓝、去皮鸡腿肉、盐、白胡椒

    综合评分 7.9 (47 做过)

    好吧好吧我是Jackie

  • 三文鱼烤杂蔬

    三文鱼、茄子、西葫芦、南瓜、洋葱、青椒、白胡椒、盐、柠檬

    综合评分 7.5 (74 做过)

    好吧好吧我是Jackie

  • 柠檬蒸鱼柳

    龙利鱼柳、柠檬、姜、蒜、香葱、香菜、小米椒、料酒、盐、胡椒粉、鱼露、柠檬汁、糖

    综合评分 8.4 (444 做过)

    烟火间

  • 烟熏三文鱼菠菜蛋卷

    新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁,半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

    综合评分 8.0 (435 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 剁椒金针菇

    金针菇、剁椒、蒸鱼豉油、小葱、食用油

    综合评分 8.3 (6131 做过)

    肖艾米

  • 零罪恶感的豆腐三明治

    全麦面包、番茄、牛油果、豆腐、鸡蛋液、面粉、奶酪

    综合评分 8.1 (27 做过)

    西兰花国的厨娘Cami

  • 番茄冬笋鳕鱼汤。

    冬笋、西红柿、真鳕鱼、油、盐、白胡椒

    6 做过

    好吧好吧我是Jackie

  • 早餐土司的21变公式

    土司一片(全麦更健康)、各种奶酪、各种水果、各种蔬菜、各种坚果、一些调料

    综合评分 8.6 (1216 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 【健康三餐】多汁煎鸡柳

    鸡胸肉、细海盐、白胡椒、黑胡椒、番茄酱、Frank's Redhot辣酱(可省略)、橄榄油

    综合评分 8.6 (341 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 藜麦鸡胸肉沙拉

    藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋(也可柠檬汁)、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

    综合评分 7.6 (390 做过)

    会飞

  • 烤饭团

    西兰花、白米饭、乳酪丝、盐

    综合评分 8.0 (463 做过)

    木亭子96

  • 牛奶西葫芦鸡蛋便当盒

    金典有机奶、西葫芦、鸡蛋、牛肉碎、西红柿、盐、橄榄油、蔬菜、饭团

    6 做过

    会飞

  • 西兰花佐布拉格风味火腿、核桃【山姆厨房】

    布拉格风味火腿片(山姆店)、西兰花、核桃、橄榄油、盐、牛奶

    3 做过

    会飞

  • 【雷蒙德的】烟熏三文鱼煎蛋卷

    烟熏三文鱼、鸡蛋、盐、黑胡椒、无盐黄油、橄榄油

    综合评分 6.7 (68 做过)

    阿May又改名儿了

  • 入口即化的【清蒸鳕鱼】

    【主料】鳕鱼、【配料】葱姜丝、枸杞(可选)、鸡油、【调料】料酒、白胡椒粉、生抽

    综合评分 7.8 (1006 做过)

    璐稔