家常便饭

减脂早餐

碳水化合物、蛋白质、膳食纤维

综合评分 7.7 （26 做过）

嘉蒂的健身小厨房

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （390 做过）

SunnY曈

㊙️🔥一口一个爆汁‼️香辣面藕‼️敲好吃

面藕、温水、蒜蓉、花椒油、辣椒油、酱油、蚝油、香醋、香菜、香葱、香油、盐、鸡精、白糖、白芝麻、水淀粉、老抽、清水

综合评分 7.8 （390 做过）

琥珀maggie

方便面这样炒着吃👉好吃到舔盘❗️

方便面、鸡蛋、火腿肠、青菜、生抽、老抽、蚝油

综合评分 6.7 （115 做过）

青春妹-

风味茄子

长茄子、淀粉、干辣椒、醋、盐、大蒜、白糖、花椒、香菜

综合评分 7.7 （2228 做过）

无忧妈妈哦

风味茄子

茄子、蒜、干辣椒、花椒、淀粉、味极鲜、米醋、盐，鸡精、糖、白熟芝麻

综合评分 7.9 （889 做过）

angel空城

香巴佬卤蛋

鹌鹑蛋、啤酒、盐、酱油、八角、香叶、桂皮、白糖

综合评分 8.5 （1131 做过）

83小钟

蒜蓉小龙虾

小龙虾、大蒜头、啤酒、红辣椒、姜，葱，八角，香叶（喜欢的香料都可以加点）、白糖、盐，生抽酱油

综合评分 8.3 （3516 做过）

残荷听雨-lu

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1520 做过）

二酉

脆皮金针菇

金针菇

综合评分 7.8 （94 做过）

麦奶奶奶奶奶奶

椒盐金针菇

金针菇、鸡蛋、淀粉、椒盐、油

综合评分 7.9 （528 做过）

小雅麻麻

袋袋烤鸡--自制腌料+脆皮秘籍

#袋袋鸡腌料（以下配方适合约1只1kg的小嫩鸡）、美味鲜酱油、蚝油、番茄酱、细砂糖约、料酒约、甜椒份、蒜泥、黑胡椒粉 推荐现磨，不喜不放、软化黄油

综合评分 7.8 （5950 做过）

八卦兔JadeCw

蒜蓉粉丝蒸虾

绿豆粉丝、海虾、蒜蓉、香葱碎、生抽、细盐、砂糖、白胡椒粉、高汤（清水）

综合评分 8.5 （14585 做过）

圆猪猪

千张包

猪夹心肉（肥瘦比例4:6）、冬笋、香菇、豆腐干、薄千张、菜籽油、料酒、盐、白糖

综合评分 8.8 （192 做过）

驴妈咪

台湾铁蛋

鹌鹑蛋、葱、八角、冰糖、生抽、老抽、香叶、茶叶、陈皮、桂皮、水

综合评分 8.2 （103 做过）

安的厨房