一人食·谷物主食类

慕尼黑全麦脆肠

5个量、面团、高筋面粉、全麦面粉、糖、盐、蜂蜜、奶粉、水、黄油、脆皮热狗（长约15cm）、活性干酵母

综合评分 8.3 （102 做过）

哈奇0328

血糯米饭吐司——松下PT1000面包机试用

高筋粉、血糯米饭、水、黄油、酵母、白砂糖、盐

4 做过

黄长脖

土豆泥（最美味科学的终极版本）

新鲜土豆（夏洛特或者其他淀粉较少的长形黄皮土豆）、全脂牛奶、无盐黄油（冷藏）、细粒海盐（普通食盐需要酌情减少）、白胡椒粉（可省略）

综合评分 7.8 （4356 做过）

巴巴Barbara

老南瓜的朴素吃法

老南瓜

综合评分 8.9 （95 做过）

小小H

紫米粥

大米、紫米、水、带煮粥功能的电饭煲

综合评分 7.0 （187 做过）

水十九

牛奶紫米粥

紫米、牛奶、清水、插电小炖锅一口

综合评分 7.0 （73 做过）

四眼果子

滋补发芽米糊

糙米

综合评分 7.8 （19 做过）

小白素食记录

番茄鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版，彩椒鸡蛋杯姊妹篇）

番茄、鸡蛋、青豆玉米、芝士、黑胡椒

综合评分 6.6 （787 做过）

蜂香薄荷

五谷南瓜

五谷杂粮、南瓜、盐

综合评分 7.8 （13 做过）

T瞎子