健身keep

#活力绿#新西兰青酱意面配四季豆土豆

意大利面、去皮土豆、四季豆、麦摄氏度新西兰农夫青酱、盐、帕玛森奶酪

0 做过

麦摄氏度

只有运动和蛋包饭，才是正义！

#食材、糙米饭、鸡蛋、猪里脊肉、洋葱、青豆、胡萝卜、香菇、#配料、盐、牛奶、玉米淀粉、番茄酱、少量油

6 做过

硬派健身

韩式辣酱烤鸡肉串

鸡胸肉、盐、胡椒粉、酱油、料酒、香油、青红黄椒、洋葱、韩式蒜蓉辣

8 做过

summer的家

迷你烤鸡肉串

鸡胸肉、蒸鱼豉油/海鲜酱油、蚝油、黑胡椒、青椒、彩椒

综合评分 7.8 （19 做过）

噜迦想当个好脾气的菇凉

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1520 做过）

二酉

【健康三餐】多汁煎鸡柳

鸡胸肉、细海盐、白胡椒、黑胡椒、番茄酱、Frank's Redhot辣酱（可省略）、橄榄油

综合评分 8.6 （341 做过）

Sunny_Kreglo

不用捏的饭团(おにぎらず)

米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜（可选）

综合评分 8.9 （1921 做过）

料理仙兔

肉要吃，膘不能贴，蔬菜肉卷走你~

瘦肉馅儿、洋葱、生菜、姜、葱、盐、鸡精、生抽、料酒、花椒粉、胡椒粉

综合评分 8.1 （7 做过）

硬派健身

墨西哥卷饼

中筋粉、酵母、盐、橄榄油、水

综合评分 9.1 （4631 做过）

一只梨花压海棠

【健康三餐】香煎鸡肉小饼

瘦鸡肉馅或火鸡肉馅、鸡蛋、洋葱粉、蒜粉、辣椒粉（选用）、混合意式干香草或其他干香草、杏仁粉或椰子粉或普通面粉、无糖椰子片、椰子油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.5 （85 做过）

Sunny_Kreglo

无油鸡胸肉烤时蔬

鸡脯肉、土豆、胡萝卜、洋葱、西兰花、青辣椒、蜂蜜、辣椒粉、盐、黑胡椒

综合评分 7.3 （274 做过）

阿倩呀倩倩

食素：洋葱南瓜烧秋葵

#主料#、南瓜、秋葵、洋葱、大蒜、#辅料#、油、百里香、盐、胡椒粉、水

4 做过

蕾拉REIRA

滋味十足的棒棒鸡丝

#主料#、鸡胸肉、嫩黄瓜、大蒜、生姜、花生碎、白芝麻、料酒、#怪味酱配方#、芝麻酱、生抽、白醋、水、糖、盐、鸡精、花椒粉、辣油、麻油

2 做过

蕾拉REIRA

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉

#主料# （2人份）、青虾仁、牛油果、小黄瓜、芦笋、南瓜、辣椒粉、蒜末、料酒、盐、胡椒碎、橄榄油、#沙拉酱 薄荷优格酱#、全脂酸奶、蜂蜜、薄荷叶、孜然粉、蒜末、柠檬汁、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （12 做过）

蕾拉REIRA