宿舍菜谱

减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样

鸡胸肉、糖、料酒、黑胡椒、柠檬、蚝油、食盐、蜂蜜、橄榄油、香菜、蒜末、孜然粉、辣椒面

综合评分 8.6 （54 做过）

Oliviali21

柠檬虾仁

柠檬、虾仁、黑胡椒粒、耗油汁

0 做过

杨斌杰

虾仁土豆泥沙拉

土豆、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、牛奶、沙拉酱、盐、虾仁、黑胡椒粉、沙拉酱

7 做过

瑜瑜06

一学就会 | 花生酱拌面

花生酱、生抽、老抽、糖、醋、香菜/葱花/芝麻

综合评分 7.6 （391 做过）

蓝开云

焖烧杯焖珍珠

珍珠粉圆、水、焖烧杯

0 做过

怪哈哈

焖烧杯焖西米

西米、焖烧杯、开水

综合评分 7.9 （18 做过）

韬燚

焖烧杯试验田

开水、食材、焖烧杯

1 做过

马小璇Em

便携式榨汁机菜谱

猕猴桃、黄瓜、蜂蜜

1 做过

研秀

一周榨汁机

周四、周五、周六、周日、酸奶（无糖）、水、椰汁

2 做过

c笑笑c

便携榨汁机

水果、水或牛奶🥛

1 做过

泽泽在等晚安

黑糖奶茶

红茶、白砂糖、水、纯牛奶、黑糖浆、淡奶

0 做过

LINZEYI

万能凉拌汁

蒜（剁碎）、葱花、小米椒（所有辣椒均可）、花椒（或麻椒）、酱油（味极鲜）、蚝油、生抽、糖、醋、芝麻油（芝麻油也叫香油）、芝麻（我就没放，为了省钱）

综合评分 8.1 （136 做过）

半糖主义_mqx2

糯米丸子

糯米、玉米粒、豌豆、胡萝卜、章鱼片、盐、姜末、葱花

1 做过

塞北主妇

微波炉烤豆腐

豆腐、辣酱(什么辣酱都行)、食用油、盐，孜然，胡椒粉、香葱末、香菜末

综合评分 7.1 （79 做过）

米老鼠的菜

不用电饭煲的煮米饭

大米、水

综合评分 8.6 （32 做过）

Eeka酱