怎么吃主食

18 收藏
米:无或尽量少的大米、糙米、小米
面:荞麦面、魔芋面、全麦意面
创建时间: 2015-11-22      最后修改: 2020-09-06
31 菜谱
  • 番茄口蘑意面

    西红柿、口蘑、香芹、番茄酱、黑胡椒粉、橄榄油、盐、意大利面

    综合评分 7.7 (799 做过)

    小白素食记录

  • 双茄意面

    自制番茄酱、意大利面、茄子、番茄·、盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.4 (77 做过)

    小白素食记录

  • 柠汁凉面

    荞麦面、胡萝卜、黄瓜、绿豆芽、蟹味菇、海苔、柠檬汁、糖、生抽

    综合评分 7.4 (198 做过)

    小白素食记录

  • 香软好味南瓜焖饭

    南瓜、米饭、姜、盐

    综合评分 7.7 (918 做过)

    豹纹儿er

  • 夏季清凉低脂蔬菜拌饭

    黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

    12 做过

    duanduan17~

  • 无油低卡糙米炒饭

    糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

    综合评分 7.7 (167 做过)

    微辣是野人

  • 【健康三餐】紫菜蘑菇杂粮粥

    杂粮、蘑菇、紫菜、#调料、海盐、香油、醋、姜丝(选用)、葱花(选用)

    综合评分 8.1 (43 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 燕麦糙米紫薯饭

    紫薯、糙米、燕麦

    综合评分 7.0 (34 做过)

    apple爱自己

  • 五谷饭

    大米、薏米、红豆、甜豌豆、甜玉米粒

    14 做过

    梅依旧

  • 杂粮饭

    燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、红米、薏仁、水

    综合评分 7.2 (405 做过)

    大花花西瓜瓜

  • 红豆番薯南瓜饭

    红腰豆、番薯(连皮)、南瓜(连皮)、大米

    2 做过

    苗苗桑

  • 营养杂粮饭

    红菇、糙米、黑米、香菇、枸杞、红枣、玉米粒、春韭、泡椒、生抽、胡椒粉

    0 做过

    厦门媳妇山城妹

  • 松子翡翠饭

    白饭、菠菜、盐、黑胡椒粉、姜末

    1 做过

    张灵素

  • 【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭

    藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜(可选)

    综合评分 8.4 (224 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 韩国拌饭

    土豆、、珍珠大米、、鸡蛋、、韩国拌饭酱、、油豆腐块、莴笋、、胡萝卜、

    41 做过

    ≈ 敷衍怎么演

  • 超详细零失误快手焗饭~一个番茄焗饭

    米、自己想吃的肉、蔬菜、番茄、盐、黑胡椒粉、油、芝士碎

    综合评分 8.0 (107 做过)

    四月泺

上一页12