午餐餐啦

省时少油的干煸四季豆

四季豆、花椒、干辣椒、盐、糖

综合评分 8.1 （427 做过）

小白素食记录

粤式早茶 蒸排骨

油、盐、糖、蒜蓉、生粉、排骨

综合评分 7.4 （2832 做过）

猛虎下厨

【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司

#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝

综合评分 8.7 （142 做过）

Sunny_Kreglo

虾仁豆腐煲

海天海鲜酱、鲜河虾、内酯豆腐、什锦杂菜、料酒、白胡椒粉、生粉、姜丝、盐

综合评分 7.7 （748 做过）

文yimi

三分钟早餐之鸡蛋披萨

全麦卷饼、火腿、番茄酱（可替换）、鸡蛋、芝麻菜、罗勒叶（可替换）、辣椒、盐

综合评分 7.4 （127 做过）

咕噜健身厨房

鸡翅包饭（附去骨详图）

整个鸡翅、奥尔良腌粉、以下为炒饭材料、隔夜饭、鸡蛋、油、青豆、玉米粒

综合评分 8.2 （345 做过）

高高高小妹

最爱的午饭，排骨焖饭

肋排、土豆、杏鲍菇、胡萝卜、葱、叉烧酱、老抽、盐、糖、料酒

综合评分 8.7 （71 做过）

墨墨厨房

仓鼠便当

鱼肉肠、米饭、盐、喜欢的馅料（饭团用）、酱油、意面（固定用）、海苔

综合评分 8.2 （17 做过）

Kanaho

芝麻煎鸡胸

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻

综合评分 7.9 （989 做过）

Pan小月

酸甜的开胃菜- 糖醋藕丁

藕、老抽、糖、盐、鸡精、白醋、淀粉、葱花

综合评分 7.8 （2678 做过）

私家小食堂

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16729 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

凉拌海带丝

海带丝、姜、蒜、盐、油、味精、生抽、陈醋（黑色）、小米椒

综合评分 8.4 （4797 做过）

小美的美食

豉椒蒸土豆排骨

猪小排、土豆、豆豉、小红尖椒、香葱、姜、蒜头、料酒、淡色鲜酱油、蚝油、盐、糖、胡椒粉、淀粉

综合评分 8.0 （3092 做过）

烟火间

日式芝麻碎拌菠菜

菠菜、熟白芝麻、砂糖、薄口醤油、柴鱼精、盐、油

综合评分 8.2 （215 做过）

jue

【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹

番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱

综合评分 7.9 （271 做过）

真懿Zhenyi